🎗 小西宏和先生の今後の予定とお知らせ
2022年1月より活動させて頂きます。
【 初回体験ご希望の方へ 】
ご希望の日時をご確認ください。
予約枠が埋まっている場合でも、スケジュール調整が可能な日がございます。
メッセージにてご相談ください。
小西宏和先生のプロフィールページ
基本情報
小西宏和 こにしひろかず 先生
活動拠点 / 東京都
新登場記念 4回8800円 💐
2022新春特別プラン 🎍
体を確実に変える筋トレ
予約カレンダー更新 8時間前
小西宏和先生からのメインメッセージ
体の基礎(根本)から整えたい方向け
パーソナルトレーニング

【 こんなお悩みを抱えてませんか? 】

▶︎姿勢が悪い
(猫背・巻き肩・反り腰・ストレートネック)

▶︎歩き方がおかしい
(太ももの張り・お尻が垂れる・外反母趾)

▶︎体がだるい(肩こり・腰痛・膝痛)

▶︎運動ができない
(ゴルフの飛距離が伸びない・ゴルフのスコアが安定しない・
走るのが苦手)

▶︎痩せ方がわからない
(リバウンドをくり返す・筋トレしても痩せない)

上記は一例です。
一つでも当てはまる方はご指名ください。


【 目安の期間について 】
3ヶ月をご提案しています。

▶︎悩みを解決するための原因を探し
 ▶︎あなただけの計画を共に立て
  ▶︎目標に向けて後押しします

まずはお話を聞かせてください。
先生はこんな人
自己流では辿り着けないような結果でも
確実に繋げてくださるのが小西先生です。

どこをどう改善すれば良いかを
分かりやすく明確に教えてくれるので
目標に向かうことが楽しく感じます。
💐 1回あたり2200円。人数限定。小西宏和先生のパーソナルトレーニング「マイトレ新登場記念!4回8800円セットプラン」60分×4回 税込8,800円
初対面限定かつ人数限定。
先生のマイトレ新登場を記念した1回あたり2200円の4回セットプラン。
お申し込みが一定数に達した場合は受付を終了いたします。最新状況は「事前相談」でお問い合わせください。
🎍 新春限定。小西宏和先生のパーソナルトレーニング「決意を応援!2022新春特別プラン」60分×3回 税込10,890円
初対面限定かつ期間限定。「60分x3回の対面トレーニング」+「オリジナルトレーニングメニュー作成」。ダイエットやトレーニングを年末年始に始める方の「新春の決意」を応援する特別プランです。
小西宏和先生の提案プラン一覧 8プラン
60分の1対1パーソナルトレーニング 4回セット
8,000円(税込 8,800円)
※ 4回セット | 60分の1回あたり 2,000円(税込 2,200円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 3回セット
9,900円(税込 10,890円)
※ 3回セット | 60分の1回あたり 3,300円(税込 3,630円)
90分の1対1パーソナルトレーニング 単発
15,000円(税込 16,500円)
90分の1対1パーソナルトレーニング 6回セット
81,000円(税込 89,100円)
※ 6回セット | 90分の1回あたり 13,500円(税込 14,850円)
90分の1対1パーソナルトレーニング 12回セット
144,000円(税込 158,400円)
※ 12回セット | 90分の1回あたり 12,000円(税込 13,200円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 単発
10,000円(税込 11,000円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 4回セット
36,000円(税込 39,600円)
※ 4回セット | 60分の1回あたり 9,000円(税込 9,900円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 12回セット
96,000円(税込 105,600円)
※ 12回セット | 60分の1回あたり 8,000円(税込 8,800円)
経歴、実績
【 質問に対する回答例 Q&A】
Q1.ぽっこりお腹はどうやって改善できますか?

A.
ぽっこりお腹の原因は、姿勢の崩れが大きいです。
特に骨盤周りの崩れが原因になることが多く
腹筋を鍛えたからといって改善されるものではないため
悩むところですよね。

なので姿勢の土台となる足元から改善
していくことをご提案します。

ぽっこりお腹を無理に凹ますのではなく
そもそも『なぜぽっこり出てしまうのか?』を探し
身体のバランスを整えることで
自然と腹筋(深部)が使えるようにします。

確実に理想のウエストラインを
手に入れて頂きます。

_______________

Q2.二の腕と肩周りを確実に細くするには?

A.
まずは肩のポジションについて見ていきます。
肩周りを細くするからお答えすると、
肩周りが大きくなっている原因を探る必要が
あります。

例えば肩の上(肩たたきするあたり)に筋肉がつき
盛り上がっているのであれば、背中が上手に使える
ポジションに変えていかなくてはなりません。

他にも肩の横が張り出すような場合は
肩甲骨(けんこうこつ)と腕の動きがスムーズに
繋がってない可能性があります。

なので人それぞれ同じような悩みであっても
改善するアプローチは様々です。

二の腕に関しては根本的なポイントは
『わきの下の流れ』です。ここが滞っていると
血液が滞留するため、いくら筋トレしても
効果が出ずらいばかりか反対に太くなります。
保有資格等
【My Trainers公認資格】
・日本ホリスティックコンディショニング協会認定
 フィジカルコンディショナー

【その他資格】
・上級救命技能講習修了
・感覚統合学会基礎コース修了