🎗 michiko先生の今後の予定とお知らせ
☆ セッションを受けて運動が好きになった。
☆ 叶えたい目標が達成できた。
☆ 今までとは違う自分を発見した。
 わたくしにとって“最幸”の喜びです。

丁寧な『体づくり』『理想のアウトライン』は継続する環境から。冬はダイエットやボディーメイクに一番適した季節です。
✅ 後ろ姿をキレイに
✅ まあるいヒップに
✅ くびれたウェストに
お試しプランではカウンセリングも行います。
改善点を見つけ、お一人お一人に合うトレーニングとお食事プランをご提案いたします。ご予約前にメールでお問い合わせください🤝
【活動時間】:平日夜(不定休) :19時半〜22時
       土・日・祝 : 7時~18時
※ 横浜北山田店では土日祝の7時〜の早朝トレのご相談も応じます。

🌟年末年始迄のスケジュールは「予約日程表」をご覧下さい。平日夜のお休みも確認ができます。
michiko先生のプロフィールページ
基本情報
michiko みちこ 先生
活動拠点 / 神奈川県
2022新春特別プラン 🎍
女性のための体が変わる運動
新登場の先生
11月の先生の受講者 1人
予約カレンダー更新 1時間前
初対面限定の特別価格 🌟
michiko先生からのメインメッセージ
みなさまの頭の中の “想像” を “具現” にし “実現” できるお手伝いをいたします。ジムでしっかりと「体が変わる筋トレ」を💪。ただ痩せて細くなるのではなく、肩・背中・ヒップ・二の腕などの見た目のメリハリを左右する部分を引き締めませんか。立ち姿を美しく!代謝を上げ筋肉量を成長させることが必要です。

ネットでは様々なトレーニング動画が溢れています。トレーナーの存在はトレーニング手法を教えてもらうことだけではなく、どうありたいかを含めたそれ以外の要素が価値です。インターバル中の会話を大切にしています。最新の健康情報や男性には言いづらい女性特有のご相談に応じています。食事に関するアドバイスはラインでも行います。トレーニングで心と体の双方から良い状態をつくり、皆様のパフォーマンスを上げていくお手伝いができれば幸いです。

トレーニンングでは「前回より少しキツい」を繰り返していきます。それはいつも同じ強度(重さ)では筋肉は成長しないからです。でも安心してください。普通のトレーニングでは女性はそう簡単にムキムキにはなりません。指導内容は個々のご希望や状況に適したメニューです。

代謝が上がれば自然とリバウンドもしにくい体になります。筋トレは成長ホルモンの分泌も高め、アンチエイジング効果も期待できます。年齢は関係なくいつからでも始められます。何歳からでも筋力アップは可能です。
柔軟性、腹圧、体の重心、呼吸、姿勢を重視し、コンディションを高めるトレーニングをベースに、ほどよい負荷をかけてオールアウトさせます。

わたくしにも師匠がいます。
ボディーメイクは一人では行き詰まることがあります。一人じゃないから安心して継続することができます。
人生100年時代。健康年齢を伸ばしていきましょう。皆様を全力でトータルサポートいたします!
先生はこんな人
【クライアント様より】

一人ではダイエット、筋トレがなかなか続かなかったと思います。食べながら痩せました。無理なく自分の体と向き合い、変われたことが嬉しいです。ジムの一人トレまで指導してくださいました。これからも続けます!有難うございます。(M様20代)

先生とお会いするとモチベーションが上がり、少しきついトレーニングが楽しいです。応援してくださるのでやる気がでます。食事に気をつけるようになり筋トレで生活が変わりました。糖質も摂っているので元気です。私の体調に合わせて、毎回要望に応じたトレーニングをしてくださいます。
(Y様50代)

悩んでいた肩凝りが無くなりました。姿勢や歩き方まで意識するところから無意識になっています。筋肉を落とさずに引き締まったので、一人でやらずにパーソナルトレーニングにして良かったです。
健康についての豆知識をお話してくださいます。
先生は小柄なのにパワーがあって、お会いすると元気が出ます。(K様40代)

先生が出張可能な場所
🎍 新春限定。michiko先生のパーソナルトレーニング 60分×3回「決意を応援!2022新春特別プラン 税込10,890円」
初対面限定かつ期間限定。「60分x3回の対面トレーニング」+「オリジナルトレーニングメニュー作成」。ダイエットやトレーニングを年末年始に始める方の「新春の決意」を応援する特別プランです。
🌟 初対面限定。michiko先生のパーソナルトレーニング 60分×1回「初回お試しプラン 税込3,850円」
先生と初対面の方限定。最初の1回を特別価格で受講できるプランです。
michiko先生の提案プラン一覧 8プラン
60分の1対1パーソナルトレーニング 3回セット
9,900円(税込 10,890円)
※ 3回セット | 60分の1回あたり 3,300円(税込 3,630円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 単発
3,500円(税込 3,850円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 単発
7,000円(税込 7,700円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 8回セット
68,000円(税込 74,800円)
※ 8回セット | 60分の1回あたり 8,500円(税込 9,350円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 8回セット
54,400円(税込 59,840円)
※ 8回セット | 60分の1回あたり 6,800円(税込 7,480円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 16回セット
104,000円(税込 114,400円)
※ 16回セット | 60分の1回あたり 6,500円(税込 7,150円)
90分の1対1パーソナルトレーニング 4回セット
40,000円(税込 44,000円)
※ 4回セット | 90分の1回あたり 10,000円(税込 11,000円)
90分の1対1パーソナルトレーニング 8回セット
76,000円(税込 83,600円)
※ 8回セット | 90分の1回あたり 9,500円(税込 10,450円)
経歴、実績
出身地:神奈川県横浜市 53歳 社会人の一男一女の母。

母親の希望のお稽古として幼稚園からバレエを始めるも自分の骨格の太さにコンプレックスを持ち、しなやかな所作と柔軟性を求められる厳しさに耐えられず小学3年生でやめる。

4年生から始めた🎾テニスは背の低さから土を掘ってしまうスタートだったが、何よりも夢中になれる時間であったため、社会人まで何年も続けた。持久力と粘り強く球を追う強靭な脚を身につけている。

主婦になってからは運動をしない生活が続いていたが体型は変わらなかった。
40代後半になったとき家族の介護疲れとストレスから自炊ができなくなり、ほぼ外食ばかりで一気に体重が増えた。娘に「妊婦さんみたい」と言われた一言がきっかけでダイエットを決意。

49歳で入会したダイエット専門ジムで1年間で20㎏のダイエットに成功。トレーニングの楽しさに魅了されて、ジムを退会後は本格的にボディメイク専門のプロコーチに習いコンテストに出場。

ゆっくり痩せるダイエットと、女性美・造形美・筋肉美を追求するボディメイク術、選手としての厳しい減量経験をいかし、クライアント様の立場にたって個々のご希望に合ったトレーニングで代謝の良いお身体へと導いている。

ふだんは2匹の猫に癒され、植物を慈しみ、音楽で前向きになり、ドライブで自然を楽しんでいる。

2019年 SUMMER STYLE AWARD
    VICTORIA (40歳以上ビキニ)
    東京春大会 優勝、横浜大会 準優勝
    東京大会 準優勝、JAPAN OPEN 準優勝

2019年 NABBA WFF Japan
    Bikini Model Novice Class 3位 
    Bikini Model Short Class 4位

2020年 NABBA WFF Japan
    Miss. Sports Model 優勝 ( ‘20年度PRO)


保有資格等

Deportare club トレーニングメソッド 
ヘルスケアカタリスト(本年度終了予定)