はじめまして！
パーソナルトレーナーの守屋昂介です！

トレーニング×栄養×休養でお客様の目標を達成へと導きます！

BIG3(スクワット.ベンチプレス.スクワット)をはじめとしたフリーウエイトの指導はお任せください！

指導内容
▪️パフォーマンス向上
▪️機能改善
▪️姿勢改善
▪️ダイエット

詳細
▪️パフォーマンス向上
スポーツの競技力の向上、日常生活やお仕事での疲れの軽減を目指しトレーニング！

▪️機能改善
肩こりや腰痛など身体の不調をトレーニングやストレッチなどで改善！

▪️姿勢改善
姿勢の乱れは肩こりや腰痛、身体の不調に繋がる可能性がありますので、トレーニングやストレッチで改善へと導きます！

▪️ダイエット
体重を落としたい方や体重を増やしたい方へ！トレーニングも行いつつ栄養指導を中心に行なわさせて頂きます！


▪️初回トレーニングの流れ

1.カウンセリング
トレーニング経験や既往歴などお客様とお話しをさせていただき、トレーニングの目標などを決めます！

2.検査と測定
お客様の姿勢やどのくらい身体が動くかを検査させていただき
ストレッチからトレーニングプログラム、セルフケアのご提案をさせていただきます！

3.トレーニング
より良いプログラム作成のためカウンセリングと検査測定に時間を費やすため、トレーニングに使える時間はあまり残ってないので
1〜2種目程度になってしまう可能性があります。

栄養指導はセッションを受けてくださった方に
必ずさせていただいております！

トレーニングで身体を動かし必要な栄養を摂り、休養することで身体は出来上がります！


よろしくお願いいたします！