千葉先生からの最新のお知らせ
・マイトレ外の仕事で多忙の為ご予約いただける日時が少なくなっております。お申込みの前にご相談いただければ幸いです。
・6月は全日満員となりました。7月のご予約も承っておりますのでお気軽にご相談ください。
千葉先生の公開プロフィール
基本情報
千葉 竜嗣 ちば りょうじ 先生
活動拠点 / 東京都
夏の本気ダイエット応援 🌻
5月の先生の受講者 7人
スケジュール更新 21時間前
初対面価格プラン対応 🎉
千葉先生からのメインメッセージ
【O脚、X脚改善・股関節痛・脚痩せ対応 見た目も機能も美しい身体を!】
整体+トレーニングを用いて一般的なトレーニングで効果を出すことが難しく怪我リスクの高い方達、特に下半身を変えたい方達へのボディメイクやダイエット、機能改善、競技力向上指導を主に行っています。

・外もも、前ももが張っていて内ももは緩い。
・お尻が薄い(特に上部)、へこんでいる。
 太ももと境い目が無い。
・すねが捻れている。親指が浮いている気がする。
・扁平足気味、外反母趾がある。足首が太い。
etc…

もし該当するものが複数あった場合、貴方にはマシンやダンベルの前にやるべきことがあります。

これらは関節が歪み一部の筋肉は過剰に働き一部は機能低下している状態です。
その状態で負荷をかけるような筋トレを継続した場合、
不細工な形になるだけならまだマシで怪我に繋がる可能性も高くなります。
この状態でスクワットやヒップスラストなど行っても綺麗には発達しません。

太ももを細くしたいから太ももを、お尻を上げたいからお尻をトレーニングさえすれば良いということは無く、指やかかと等へのアプローチが必要な場合もあります。
太くなったりたるんだ原因から考えなければまた同じ状態に戻ってしまう可能性が高いです。

原因にアプローチしながら身体を変えていきましょう。

ダイエット目的でもまずは習慣や体質から変えていきましょう、という方針ですので急いで体重を落としたい方には向きません。
大抵、食事量は増やしていただいています。
カロリーやPFCしか考えないような浅い指導は行いません。快適に過ごせる身体作りを意識した指導を行います。

美しく健康的、機能的な身体を追求したい方お待ちしております。




動画でわかる千葉先生
トレーニング受講者の体験談
マイトレ受講者さん (20代 女性) / 満足度 5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 投稿 2ヶ月前
ずっと脚の太さや形に悩んでいたのですが、先生にお願いするようになってからだんだん変化してきたのが実感できました!
先生のおかげです、ありがとうございます!
毎回とってもわかりやすく、丁寧に指導していただけます!
食事面でもいろいろ教えていただけるので、とても為になります!
親身に話を聞いてくださって、へこたれた時もお話してくうちに、いつの間にかやる気を出させてくれるような先生です!
真摯に向き合って対応していただいてるのが伝わり、安心してお任せできます!これからもよろしくお願いします♪
マイトレ受講者さん (40代 女性) / 満足度 5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 投稿 4ヶ月前
お正月プランで受講いたしました。最初に私自身の身体の状態、どうなりたいか、どんなトレーニングをしたいかを細かく聞いて下さってからのトレーニングになりました。何をどうしたらどこに効くかという事を詳細に教えてくれて、負荷や回数も決めてくれます。きちんと出来た時はめちゃくちゃ褒めてくれるのでモチベーションもどんどん上がります。また間違えたフォームにも、なぜそれがいけないかをきちんと教えてくれます。その際のフォローも完璧です。先生のトレーニングを受けてから少しずつですが身体が変化している感じがします。また、食事やサプリに関するアドバイスもいただけました。とても親切で丁寧な先生です。少し間を置いてまたお世話になりたいと思っています。ありがとうございました、またよろしくお願いいたします。
マイトレ受講者さん (30代 女性) / 満足度 5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 投稿 5ヶ月前
筋肉のメカニズムから、自分では気付かなかった問題点まで分かりやすく教えていただきました!
先生はこんな人
・世界的権威のある資格CSCS所持者
・マイトレ唯一のO脚整体技術を持つトレーナー
先生が出張可能な場所
場所の一覧はこちら
A-1EXPRESS 千歳烏山店 A-1EXPRESS 調布店 A-1EXPRESS 代田橋店 A-1EXPRESS 淵野辺店 A-1EXPRESS 吉祥寺店 A-1EXPRESS 明大前店 A-1EXPRESS 向ヶ丘遊園店 A-1EXPRESS 小田急相模原店 A-1EXPRESS 桜上水店 A-1EXPRESS 柴崎店 A-1EXPRESS 杉並宮前店 A-1EXPRESS 玉川学園前店 A-1EXPRESS つつじヶ丘店 FASTGYM24 要町店 FASTGYM24 和光市店 FASTGYM24 三鷹店 FASTGYM24 新高円寺店 FASTGYM24 江戸川橋店 FASTGYM24 上板橋店 FASTGYM24 武蔵新城店 FASTGYM24 葛西店 FASTGYM24 綱島店 FASTGYM24 白山店 FASTGYM24 新井薬師前店 FASTGYM24 幡ヶ谷店 FASTGYM24 都立大学店 FASTGYM24 奥沢店 FASTGYM24 荏原中延店 FASTGYM24 方南町店 FASTGYM24 早稲田店 FASTGYM24 西小山店 FASTGYM24 入谷店 FASTGYM24 人形町店 FASTGYM24 小岩店 FASTGYM24 武蔵関店 FASTGYM24 東中野店 FASTGYM24 豪徳寺店 FASTGYM24 笹塚店 FASTGYM24 下板橋店 FASTGYM24 王子神谷店 FASTGYM24 日野店 FASTGYM24 小田急相模原店 FASTGYM24 大山店 FASTGYM24 中野島店 FASTGYM24 祖師ヶ谷大蔵店 FASTGYM24 春日後楽園店 FASTGYM24 蕨店 FASTGYM24 中村橋店 FASTGYM24 両国店 FASTGYM24 雑色店 FASTGYM24 野方店 FASTGYM24 中野新橋店 FASTGYM24 西八王子店 FASTGYM24 八丁堀店 FASTGYM24 西所沢店 FASTGYM24 朝霞店 FASTGYM24 雪が谷大塚店 FASTGYM24 柴崎店 FASTGYM24 沼袋店 FASTGYM24 赤羽店 FASTGYM24 新小岩店 FASTGYM24 板橋店 FASTGYM24 小平店 FASTGYM24 川崎西口店 FASTGYM24 上石神井店 FASTGYM24 都立家政店 FASTGYM24 平井店 FASTGYM24 小竹向原店 FASTGYM24 鷺ノ宮店 FASTGYM24 大森町店 FASTGYM24 豊島園店 FASTGYM24 百合ヶ丘店 FASTGYM24 西小山アネックス店 FASTGYM24 菊川店 FASTGYM24 中河原店 FASTGYM24 みずほ台店 FASTGYM24 新大塚店 FASTGYM24 鶴川店 FASTGYM24 国立富士見台店 FASTGYM24 東林間店 FASTGYM24 氷川台店 FASTGYM24 元住吉店 FASTGYM24 溝の口店 FASTGYM24 町屋店 FASTGYM24 喜多見店 FASTGYM24 大倉山店 FASTGYM24 阿佐ヶ谷店 FASTGYM24 藤が丘店 FASTGYM24 平間店 FASTGYM24 元住吉アネックス店 FASTGYM24 西大井店 FASTGYM24 小田栄店 FASTGYM24 住吉店 FASTGYM24 川崎西口アネックス店 FiT24 調布国領店 FiT24 武蔵境駅前店 OAKGYM24 本川越店 OAKGYM24 所沢店 自宅出張 その他のジム(独自のジム)
🌻 夏限定プラン。千葉先生のパーソナルトレーニング 70分×3回「夏の本気ダイエット・ボディメイク応援プラン 初対面価格 税込14,900円」
ダイエットの目標達成にかかせないのが今の食事習慣の理解と改善。先生と初対面の方限定の3回のトレーニングに毎回の「食事チェック/アドバイス」の時間が追加で合計70分。この夏の「ダイエットの決意」を応援する特別プランです。
🎉 千葉先生のパーソナルトレーニング 60分×3回「お試し3回セットプラン 初対面価格 税込10,890円」
先生と初対面の方限定で、最初の3回を特別価格で受講できるプランです。
🎉 千葉先生のパーソナルトレーニング 60分×1回「初回お試しプラン 初対面価格 税込3,850円」
先生と初対面の方限定で、最初の1回を特別価格で受講できるプランです。
先生のトレーニングプラン (9種類)
70分の1対1パーソナルトレーニング 3回セット
13,546円(税込 14,900円)
※ 3回セット | 70分の1回あたり 4,515円(税込 4,966円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 4回セット
32,000円(税込 35,200円)
※ 4回セット | 60分の1回あたり 8,000円(税込 8,800円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 8回セット
60,000円(税込 66,000円)
※ 8回セット | 60分の1回あたり 7,500円(税込 8,250円)
90分の1対1パーソナルトレーニング 4回セット
40,000円(税込 44,000円)
※ 4回セット | 90分の1回あたり 10,000円(税込 11,000円)
90分の1対1パーソナルトレーニング 8回セット
72,000円(税込 79,200円)
※ 8回セット | 90分の1回あたり 9,000円(税込 9,900円)
30分の1対1パーソナルトレーニング 3回セット
15,000円(税込 16,500円)
※ 3回セット | 30分の1回あたり 5,000円(税込 5,500円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 3回セット
9,900円(税込 10,890円)
※ 3回セット | 60分の1回あたり 3,300円(税込 3,630円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 単発
3,500円(税込 3,850円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 単発
8,500円(税込 9,350円)
経歴、実績
1983年生まれ。京都府出身。早稲田大学第二文学部卒業。
卒業後は社会福祉法人や高齢者関連施設に勤務。

日々死と向き合う中で、若年期からの健康的な生活習慣の重要性を痛感。人生を最後まで楽しめる人を増やしたいとの想いを抱き運動指導者に転向。
フィットネスクラブスタッフ、ダイエットジムトレーナー等を経た後パーソナルトレーナーとして活動を開始する。

15年のウェイトトレーニング歴と10年以上の格闘技歴をもつアスリートで指導も当初はウェイトトレーニングを前面に押し出したものだったが、同僚の女性から
「O脚がコンプレックスで履きたいスカートが履けない」
と相談を受けたことがきっかけでトレーニングの知識だけでは解決出来ないコンプレックスを抱く人達の存在を認識、同僚の脚を改善した整体院に弟子入りし技術を学ぶ。

現在は、特に下半身を変えたいと望む一般女性のボディメイク指導を中心に行いながら、撮影にむけたモデル、ボディ系競技者、パラアスリートの指導も行っている。

スポーツ歴:サッカー6年 ブラジリアン柔術10年紫帯

・指導実績:東京パラリンピック日本代表選手・ミスユニバースジャパン準決勝出場者等
保有資格等
・全米ストレングス&コンディショニング協会認定スペシャリスト(NSCA-CSCS)

CSCSは1985年に認定試験が開始され、ストレングス&コンディショニングの認定資格として世界で唯一、
全米資格認定委員会の承認を受けている資格です。

傷害予防とスポーツパフォーマンス向上を目的とした、安全で効果的なトレーニングプログラムを計画・実行する知識と技能を有する人材を認定する資格です。
栄養、ドーピング、生活習慣に関する指導など、教育者的側面も併せ持っています。

パーソナルトレーナー、医師、研究者などがCSCSの
資格を取得しています。
学位取得者(四年制大学または院卒)のみ受験可能で日本における合格率は40%前後です。

他資格
・日本コアコンディショニング協会認定アドバンストトレーナー(JCCA-ADV)
・介護福祉士