千葉先生からの最新のお知らせ
・お申込み手続きの前に、ご希望日時やトレーニングの目的等についてお伝えいただけると幸いです。
千葉先生の公開プロフィール
基本情報
千葉 竜嗣 ちば りょうじ 先生
活動拠点 / 東京都
🎉 初対面なら特別価格
スケジュール更新 3日前
2月の先生の受講者 16人
千葉先生からのメインメッセージ
【脚痩せ・O脚改善対応 美しく機能的な脚を手に入れたい方ご相談ください!】

・外もも、外ふくらはぎが張っている。内ももは緩い。
・お尻が薄い。垂れ気味。太ももと境い目が無い。
・すねが外に捻れている。親指が地面に着いていない気がする。
・扁平足気味、外反母趾がある。足首が太い。
・たまに腰が痛い。 etc…

これらは単独で起こっているわけでは無く互いに影響しあって起こっています。
もし該当するものが複数あった場合、筋トレの前に貴方にはやるべきことがあります。

詳細は省きますがこれらは関節が歪み
一部の筋肉は過剰に働き一部は機能低下している状態です。
その状態で負荷をかけるような筋トレを継続した場合、
不細工な形になるだけならまだマシで怪我に繋がる可能性も高くなります。
この状態でスクワットやヒップスラストを行っても綺麗には発達しません。

太ももを細くしたいから太ももを、お尻を上げたいからお尻をトレーニングさえすれば良いということは無く、指やかかと等へのアプローチが必要な場合もあります。
太くなったりたるんだ原因から考えなければまた同じ状態に戻ってしまう可能性が高いです。

原因にアプローチしながら身体を変えていきましょう。

ダイエット目的でもまずは習慣や体質から変えていきましょう、という方針ですので急いで体重を落としたい方には向きません。
大抵、食事量は増やしていただいています。

美しく健康的、機能的な身体を追求したい方お待ちしております。

2021.2.25追記
ちゃんと鍛えていないトレーナーにトレーニングを教わりたくは無いと思うので、FASTGYM様で計測したinbodyの記録を参考として載せておきます。(身長は174cmです。)





動画でわかる千葉先生
トレーニング受講者の体験談
マイトレ受講者さん (40代 女性) / 満足度 5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 投稿 15日前
お正月プランで受講いたしました。最初に私自身の身体の状態、どうなりたいか、どんなトレーニングをしたいかを細かく聞いて下さってからのトレーニングになりました。何をどうしたらどこに効くかという事を詳細に教えてくれて、負荷や回数も決めてくれます。きちんと出来た時はめちゃくちゃ褒めてくれるのでモチベーションもどんどん上がります。また間違えたフォームにも、なぜそれがいけないかをきちんと教えてくれます。その際のフォローも完璧です。先生のトレーニングを受けてから少しずつですが身体が変化している感じがします。また、食事やサプリに関するアドバイスもいただけました。とても親切で丁寧な先生です。少し間を置いてまたお世話になりたいと思っています。ありがとうございました、またよろしくお願いいたします。
マイトレ受講者さん (30代 女性) / 満足度 5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 投稿 1ヶ月前
筋肉のメカニズムから、自分では気付かなかった問題点まで分かりやすく教えていただきました!
先生はこんな人
・世界的権威のある資格CSCS所持者
・マイトレ唯一のO脚改善対応トレーナー
出張可能な場所 (77ヶ所)
A-1EXPRESS 千歳烏山店 A-1EXPRESS 調布店 A-1EXPRESS 代田橋店 A-1EXPRESS 淵野辺店 A-1EXPRESS 吉祥寺店 A-1EXPRESS 明大前店 A-1EXPRESS 向ヶ丘遊園店 A-1EXPRESS 小田急相模原店 A-1EXPRESS 桜上水店 A-1EXPRESS 柴崎店 A-1EXPRESS 杉並宮前店 A-1EXPRESS 玉川学園前店 A-1EXPRESS つつじヶ丘店 FASTGYM24 和光市店 FASTGYM24 三鷹店 FASTGYM24 新高円寺店 FASTGYM24 武蔵新城店 FASTGYM24 新井薬師前店 FASTGYM24 幡ヶ谷店 FASTGYM24 奥沢店 FASTGYM24 方南町店 FASTGYM24 早稲田店 FASTGYM24 入谷店 FASTGYM24 武蔵関店 FASTGYM24 東中野店 FASTGYM24 豪徳寺店 FASTGYM24 笹塚店 FASTGYM24 日野店 FASTGYM24 小田急相模原店 FASTGYM24 大山店 FASTGYM24 中野島店 FASTGYM24 祖師ヶ谷大蔵店 FASTGYM24 春日後楽園店 FASTGYM24 蕨店 FASTGYM24 中村橋店 FASTGYM24 両国店 FASTGYM24 野方店 FASTGYM24 中野新橋店 FASTGYM24 西八王子店 FASTGYM24 八丁堀店 FASTGYM24 西所沢店 FASTGYM24 朝霞店 FASTGYM24 柴崎店 FASTGYM24 沼袋店 FASTGYM24 赤羽店 FASTGYM24 板橋店 FASTGYM24 小平店 FASTGYM24 川崎西口店 FASTGYM24 上石神井店 FASTGYM24 平井店 FASTGYM24 小竹向原店 FASTGYM24 鷺ノ宮店 FASTGYM24 百合ヶ丘店 FASTGYM24 菊川店 FASTGYM24 中河原店 FASTGYM24 みずほ台店 FASTGYM24 新大塚店 FASTGYM24 鶴川店 FASTGYM24 国立富士見台店 FASTGYM24 東林間店 FASTGYM24 氷川台店 FASTGYM24 元住吉店 FASTGYM24 溝の口店 FASTGYM24 喜多見店 FASTGYM24 大倉山店 FASTGYM24 阿佐ヶ谷店 FASTGYM24 平間店 FASTGYM24 元住吉アネックス店 FASTGYM24 小田栄店 FASTGYM24 住吉店 FASTGYM24 川崎西口アネックス店 FiT24 調布国領店 FiT24 武蔵境駅前店 OAKGYM24 本川越店 OAKGYM24 所沢店 自宅出張(詳細は相談) マイトレ提携外の独自ジム
🎉 千葉先生のパーソナルトレーニング「お試し1回プラン 税込3,850円(本体3,500円)」
先生と初対面の方限定で、最初の1回を特別価格で受講できるプランです。
正式な購入申し込みの前に、希望する場所や日時をメッセージ機能で事前相談することもできます。
先生のトレーニングプラン (7種類)
30分の1対1パーソナルトレーニング x 全3回
税込 14,850円(本体 13,500円)
※全3回。30分の1回あたり、税込 4,950円(本体 4,500円)
30分の1対1パーソナルトレーニング x 全3回
税込 11,550円(本体 10,500円)
※全3回。30分の1回あたり、税込 3,850円(本体 3,500円)
初対面お試し限定! 3850円(税込)プラン
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全1回
税込 3,850円(本体 3,500円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全4回
税込 37,400円(本体 34,000円)
※全4回。60分の1回あたり、税込 9,350円(本体 8,500円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全8回
税込 70,400円(本体 64,000円)
※全8回。60分の1回あたり、税込 8,800円(本体 8,000円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全12回
税込 99,000円(本体 90,000円)
※全12回。60分の1回あたり、税込 8,250円(本体 7,500円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全1回
税込 11,000円(本体 10,000円)
経歴、実績
1983年生まれ。京都府出身。早稲田大学第二文学部卒業。
卒業後は社会福祉法人や高齢者関連施設に勤務。

日々死と向き合う中で、人生を最後まで楽しめる人を増やしたいとの想いを抱き運動指導者に転向。
フィットネスクラブスタッフ、ダイエットジムトレーナー等を経た後パーソナルトレーナーとして活動を開始する。

15年のウェイトトレーニング歴と10年以上の格闘技歴をもち指導も当初はウェイトトレーニングを前面に押し出したものだったが、同僚から
「O脚がコンプレックスで履きたいスカートが履けない」
と相談を受けたことがきっかけで、ウェイトトレーニングの知識だけでは力になれないと整体院や整形外科の勉強会に参加し手技を学び始める。

現在は、特に下半身を変えたいと望む一般女性のボディメイク指導を中心に行いながら、撮影にむけたモデルのコンディション調整やパラリンピックに向けたパラアスリートの競技力向上指導も行っている。
・指導実績:自転車競技 世界選手権優勝選手・ミスユニバースジャパン準決勝出場者等
保有資格等
・全米ストレングス&コンディショニング協会認定スペシャリスト(NSCA-CSCS)

CSCSは1985年に認定試験が開始され、ストレングス&コンディショニングの認定資格として世界で唯一、
全米資格認定委員会の承認を受けている資格です。

傷害予防とスポーツパフォーマンス向上を目的とした、安全で効果的なトレーニングプログラムを計画・実行する知識と技能を有する人材を認定する資格です。
栄養、ドーピング、生活習慣に関する指導など、教育者的側面も併せ持っています。

パーソナルトレーナー、医師、研究者などがCSCSの
資格を取得しています。
学位取得者(四年制大学または院卒)のみ受験可能で日本における合格率は40%前後です。

他資格
・日本コアコンディショニング協会認定アドバンストトレーナー(JCCA-ADV)
・介護福祉士