中島先生からの最新のお知らせ
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中島先生の公開プロフィール
基本情報
中島 健司 なかしま けんじ 先生
活動拠点 / 神奈川県
3月の先生の受講者 11人
中島先生からのメインメッセージ
★★これから筋トレを始める方へ★★
筋トレを始めるからこそ最初が大事です。

慣れてからトレーナーをつけたいと思うかもしれませんが、
最初だからこそ目的に合わせた運動をした方がいいですし、
種目ひとつとっても使いたい筋肉をどう使うか等、
知る/知らないではその後に差がつきます。

もちろんこれまで筋トレを習慣的に行ってきた方にも、
より自分の出せる力を出せるように身体の使い方などお伝えします。
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★★ダイエットしたい方へ★★
『ダイエット』と聞くと大抵の方は『体重を落とすこと』と思われるかもしれません。

しかし本来のダイエットとは『元気である事、その食生活が長期間継続できる事』です。

一時的に体重を落とせたとしてもその方法が1ヵ月も継続できない、
または終わった後すぐリバウンドしてしまうのは”ダイエット”ではありません。

目的を達成したらそれで終わり、ではなくリバウンドしない為にも
どううまく外食やアルコール飲料と付き合っていくか等、
ダイエットの支障となる食生活の面でもどう対応できるがご提案致します。
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★★腰や、膝など身体の痛み/不調を感じる方へ★★
例えば腰の痛み改善の為に腰回りの筋トレを行うのは良いですが、
まず腰回りの筋肉が硬いようでは思うような改善効果は得られません。
それらの筋肉の状態がどうなっているのかを知って頂き、
それをどう改善していくかも併せて必要になります。

また自分の生活習慣や体の動きに基づいて考えられる痛みの原因、
自身でも可能な事柄をお伝えし少しでも緩和されるようにお手伝いいたします。
*症状によっては通院を勧めます。
トレーニング受講者の体験談
マイトレ受講者さん (60代 女性) / 満足度 5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 投稿 3ヶ月前
いつも丁寧に分かりやすく教えてくださいます。体の状態に合わせて教えてくださるので、終わると達成感と充実感を感じます。前回よりうまくできたことを誉めてくださるのでいつも励みになります。
マイトレ受講者さん (70代 女性) / 満足度 5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 投稿 3ヶ月前
3回のお試しコースを受けました。
私の今の身体の状態を把握して これからどのように筋トレをしていけばよいかを具体的に指導して下さいました。
穏やかでわかりやすく落ち着いてトレーニングを受けることができました。
信頼できる先生です。
マイトレ受講者さん (50代 男性) / 満足度 5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 投稿 3ヶ月前
トレーニング中のポジションや姿勢、どのような所がポイントなのかを逐一教えて下さり、更に負荷なども適切にかけてもらえます。わかりやすく効果が上がっていくので、自分の身体の変化がどんどん体感できています。穏やかでわかりやすい指導なので続けられます。
マイトレ受講者さん (60代 女性) / 満足度 5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 投稿 3ヶ月前
ご指導いただいてから透析寸前だった数値が劇的に改善しました。
トレーニングや食事の面でも決め細やかに対応してくださり,又穏やかで先生のパーソナルトレーニングは癒されます。
私自身は高齢でいつまで続けられるかわかりませんが、通える限りご指導していただきたいと思っています。
先生が出張可能な場所
先生のトレーニングプラン (4種類)
60分の1対1パーソナルトレーニング 単発
8,500円(税込 9,350円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 4回セット
32,000円(税込 35,200円)
※ 4回セット | 60分の1回あたり 8,000円(税込 8,800円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 8回セット
56,000円(税込 61,600円)
※ 8回セット | 60分の1回あたり 7,000円(税込 7,700円)
90分の1対1パーソナルトレーニング 単発
12,000円(税込 13,200円)
保有資格等
救命講習(CPR)