中島先生からの最新のお知らせ
センター南店でのご予約は11月20日以降で承ります。
中島先生の公開プロフィール
基本情報
中島 健司 なかしま けんじ 先生
活動拠点 / 神奈川県
NEW! 新登場の先生
スケジュール更新 5日前
中島先生からのメインメッセージ
★★これから筋トレを始める方へ★★
筋トレを始めるからこそ最初が大事です。

慣れてからトレーナーをつけたいと思うかもしれませんが、
最初だからこそ目的に合わせた運動をした方がいいですし、
種目ひとつとっても使いたい筋肉をどう使うか等、
知る/知らないではその後に差がつきます。

もちろんこれまで筋トレを習慣的に行ってきた方にも、
より自分の出せる力を出せるように身体の使い方などお伝えします。
---------------
★★ダイエットしたい方へ★★
『ダイエット』と聞くと大抵の方は『体重を落とすこと』と思われるかもしれません。

しかし本来のダイエットとは『元気である事、その食生活が長期間継続できる事』です。

一時的に体重を落とせたとしてもその方法が1ヵ月も継続できない、
または終わった後すぐリバウンドしてしまうのは”ダイエット”ではありません。

目的を達成したらそれで終わり、ではなくリバウンドしない為にも
どううまく外食やアルコール飲料と付き合っていくか等、
ダイエットの支障となる食生活の面でもどう対応できるがご提案致します。
---------------
★★腰や、膝など身体の痛み/不調を感じる方へ★★
例えば腰の痛み改善の為に腰回りの筋トレを行うのは良いですが、
まず腰回りの筋肉が硬いようでは思うような改善効果は得られません。
それらの筋肉の状態がどうなっているのかを知って頂き、
それをどう改善していくかも併せて必要になります。

また自分の生活習慣や体の動きに基づいて考えられる痛みの原因、
自身でも可能な事柄をお伝えし少しでも緩和されるようにお手伝いいたします。
*症状によっては通院を勧めます。
出張可能な場所 (1ヶ所)
先生のトレーニングプラン (4種類)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全1回
価格 8,500円(税込み 9,350円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全4回
価格 32,000円(税込み 35,200円)
※60分 1回あたり 8,000円(税込み 8,800円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全8回
価格 56,000円(税込み 61,600円)
※60分 1回あたり 7,000円(税込み 7,700円)
90分の1対1パーソナルトレーニング x 全1回
価格 12,000円(税込み 13,200円)
保有資格等
救命講習(CPR)