パーソナルトレーナー歴9年、大手スポーツクラブでは老若男女様々なお客様にご相談を受けてまいりました

基本的な筋力トレーニングを教えています

1,「これからトレーニングを進めていきたい、1人でトレーニングできるようになりたい方」
「筋トレで身体の見た目を変えたい方」
「筋力の伸ばし方」
「筋力トレーニングが全く初めてで不安な方」
「お一人でトレーニングをされることが不安な方」
自信を持ってトレーニングできるようご案内いたします

2,「身体が硬くてお困りの方」
「身体の使い方がよくわからない方」
ペアストレッチ、筋肉の解しかた、トレーニング前のウォーミングアップのやりかたをご案内します

3,シェイプアップ、ダイエット

「身体の見た目を変えたい方」

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