パーソナルトレーニングは特別な人が受けるものだと思っていませんか？今やパーソナルトレーニングは一般の方でも当たり前に受ける事ができるサービスとなっています。

こんな方にオススメ
★姿勢を良くしたい方
★身体を柔らかくしたい方
★引き締まった身体にしたい方
★ダンスパフォーマンスを上げたい方

もちろん上記以外でも、
◆スタイルアップ
◆フォーム修正
◆肩こり腰痛改善
◆運動習慣作り
など、お一人お一人のご希望に合ったトレーニングをオーダーメイド致します！

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私自身の事を簡単に書かせていただきますと、現在はフィットネスクラブにてダンス、ヨガ、ピラティスのクラスとトレーニング指導を行ないながら、自身もダンサーとして活動しています。

ダンスで怪我をした事がきっかけでトレーナーの道に進んだという事もあり、姿勢や動作の改善を特に重要視しています(今にして思えば無理な身体の使い方をしていたと思います^^;)。

身体の不調の多くは姿勢や動作不良からきています。
姿勢の改善でいえば、ただ柔軟性を高めたり、あるいはどこかの筋肉を鍛えれば自然と姿勢が良くなるという事は殆どありません。
理想的な姿勢を知り、自分の身体を適切にコントロールできる事、そして頭の中の動きや姿勢のイメージと実際の動きを一致させられる事が必要となります。

動きの土台となるのは適切な姿勢。トレーニングも姿勢(フォーム)が重要となりますよね？

そして何より、ダイエットでも姿勢改善でもボディメイクでも、習慣付けが大切だと私は考えています。
良い習慣を継続させる為のファーストステップとしてパーソナルトレーニングをご活用ください♪