「私は意志が弱いから…」と言ってダイエット、トレーニングを諦めたことはありませんか？
ダイエットは意志が強くないと成功しないのか？
そんなことはありません。むしろ、極力、意志の力に頼らず行う事が成功そして継続させる秘訣です。
食事を管理し、トレーニングを行わなければ理想のカラダにはなれないのは事実です。
しかし、これを「我慢」して行うとストレスから途中で諦めてしまったり、一度成功してもリバウントしてしまうケースが多いです。
大切なのはクリーンな食事、トレーニングを習慣とし、それを無理なく行う事です。
最重要「マインド」で「方法」はその後になります。
私のセッションではカウンセリングで今後どのようなマインドでトレーニング、ダイエットを進めていくかをしっかり話し合い行っていきます。
ダイエットを挫折するのはもう終わりにしましょう。
家族、知人から「痩せてきれいになったね」とか、好きな服が着れるようになったりとか、鏡に映った自分が誇らしく見えたりとか…
そう考えたら「ワクワク」しませんか？
「私が定義するダイエットとは？」
筋肉を維持し体脂肪を落としていく事が最重要です。
ダイエット、ボディメイクは宝石作りに例えられます。
どんな可能性を秘めたダイヤモンドでも原石のままでは本当の美しさは表現出来ません。
では、ダイヤを闇雲にカットさえすれば良いのでしょうか？
もちろん答えはＮＯです。
もし、素人が自己流で行えば形はバラバラ、輝きを失う事でしょう。
ダイヤを最高の状態にするにはプロの職人が一つ一つの原石の個性を見極め、最も適した方法で磨き上げる必要があります。

私のパーソナルトレーニングではお客様が最も輝くボディラインになるように
「必要な筋肉を維持し、無駄な脂肪を落とす」事にこだわり行っています。