このページの情報をスマホ(iPhone/Android)に
送る際はこちらのQRコードをご利用ください。
田中 宏明 先生のプロフィールページ
田中 宏明 たなか ひろあき 先生
活動拠点 / 神奈川県

先生はこんな人
キーワードは対象筋! 田中先生は、効果的にどの筋肉に負荷がかかっているかを徹底的に指導してくれるので、効果が的確に現れます。
豊富な知識と適度に厳しく追い込んでくれます。人柄は優しく丁寧に教えてくれますので初心者の方~大会を目指す方まで多くの方に評判です。
トレーナー紹介画像
田中先生から皆さんへの応援メッセージ
トレーニングで身体を変えたいのなら対象筋をどれだけ的確に使い動かすか。
負荷を逃がさず鍛えたい部位を終始通電させる。
そして収縮と伸展。
本格的なジムでも出来ていないトレーニーが多いのが現状です。
ウエイトを持って体を動かす振りつけをしているだけ、ウエイトを動かすだけになっています。動かすのは対象筋です。
個々のトレーニング種目は対象筋で収縮、伸展した結果の動きです。
マシンは軌道に沿えば良いから初心者向きとか言う指導者もいますが、身体をコントロールし、対象筋を収縮、伸展する結果その軌道になるという事を理解するのが重要です。
動かすのはあくまでも対象筋でウエイトを動かす事が目的ではありません。ましてや動かす重量だけに目的が移ってしまうと本末転倒です。
対象筋が動いた結果ウエイトが動くのです。
フォームは見様見真似でするものではなく技術です。
多くのスポーツクラブ、ジムでそういう指導が行える指導者・パーソナルトレーナーはほとんどいません。
動作、マシンの使い方、重量、回数、を教える程度しかできないトレーナーがどんなに多いことか。
目的の対象筋はどこ?そのフォームで対象筋に負荷がかかっているの?
筋肉を意識しましょうとか・・何をどうやって意識するの?
重さと回数は伸びても身体は思ったように変わらず、さらに重さにこだわって怪我や故障に繋がることも、、、。
対象筋に負荷のかかった正しいトレーニングが出来ているか?、出来ていないか・・たったそれだけです。
田中先生のトレーニングを受講した方の体験談
トレーニング受講者さん 満足度 3.0
全くの初心者ですが体の動かし方やマシンの使い方を丁寧に教えていただきました。
普段の食事へのアドバイスもしていただき体重-2kgとなりました。
トレーニング受講者さん 満足度 5.0
昨日が初めてのパーソナルトレーニングだったのですが、分かりやすく教えていただけました。
また何度もまだいけるか確認しながら進めていただけたので、やる気が出ました。
今日は筋肉痛がひどいですが、きっと効いている証拠、と思って筋肉痛も満喫しようと思います。
またよろしくお願いいたします。
トレーニング受講者さん 満足度 5.0
筋肉の使い方やフォームや注意事項などをご指導いただき初心者の自分にはとてもありがたかったです。 田中トレーナーからトレーニングを受けたら 素晴らしさが実感できると思います。
トレーニング受講者さん 満足度 5.0
3回目ということで、これから一人立ちするにあたり、トレーニングメニューを考えていただきました。
身体のどこに効いているのかを常に確認しながら、実践重視で丁寧に教えてもらえるので、とてもお薦めしたいトレーナーさんでした!
トレーニング受講者さん 満足度 5.0
初心者の自分に対しても、基礎的なところから、自分に合ったトレーニング方法を丁寧に教えてくださいました。
田中先生のトレーニングプラン (全11プラン)
初対面お試し限定! 3500円プラン
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全1回
価格 3,500円(税込み 3,850円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全3回
価格 14,800円(税込み 16,280円)
※60分 1回あたり 4,933円(税込み 5,426円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全1回
価格 7,000円(税込み 7,700円)
90分の1対1パーソナルトレーニング x 全8回
価格 100,000円(税込み 110,000円)
※90分 1回あたり 12,500円(税込み 13,750円)
90分の1対1パーソナルトレーニング x 全1回
価格 10,000円(税込み 11,000円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全1回
価格 12,000円(税込み 13,200円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全4回
価格 26,880円(税込み 29,568円)
※60分 1回あたり 6,720円(税込み 7,392円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全8回
価格 51,520円(税込み 56,672円)
※60分 1回あたり 6,440円(税込み 7,084円)
90分の1対1パーソナルトレーニング x 全4回
価格 38,400円(税込み 42,240円)
※90分 1回あたり 9,600円(税込み 10,560円)
90分の1対1パーソナルトレーニング x 全8回
価格 73,600円(税込み 80,960円)
※90分 1回あたり 9,200円(税込み 10,120円)
田中先生の月額プラン (全4プラン)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 毎月1回分
月額 6,000円(税込み 6,600円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 毎月4回分
月額 24,000円(税込み 26,400円)
※60分 1回あたり 6,000円(税込み 6,600円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 毎月8回分
月額 48,000円(税込み 52,800円)
※60分 1回あたり 6,000円(税込み 6,600円)
経歴、実績
2007年よりJBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)ボディビル選手として活動。現在JBBF公認2級指導員。
現在の指導はボディメイク・運動不足解消・健康維持増進・ダイエット・食事指導・がメイン。ボディビル選手指導も可能。
使用重量にこだわらず、とらわれること無く、対象筋に負荷を掛ける事に注力するトレーニングを推奨している。
ただし、軽い重量で効かせましょう、ではなく、出来る範囲で最大重量を扱う。
それが側から見るとウォーミングアップ?と思われる重量なので不思議に思うらしい。
法政大学経済学部経済学科卒業
2012年東京オープンボディビルマスターズ50優勝
Fit&Go関内店パーソナルトレーナー
保有資格等
公益社団法人 日本ボディビル・フィットネス連盟
公認2級指導員
一般社団法人 国際救命救急協会 CPR(basic)+AED
NESTA(全米エクスサイズ・スポーツトレーナー協会)
PFT(パーソナルフィットネストレナー)