🎗 田中先生の今後の予定とお知らせ
7月21日モデルナワクチン②回目接種済み

初対面の方で初回お試しコース¥3850のご利用は、過去に他の有料パーソナルトレーニング(マイトレーナーズの他のトレーナー含む)を利用した経験のある方に限定させて頂きます。

恐れ入りますがご了承下さいませ。
田中先生のプロフィールページ
基本情報
田中 宏明 たなか ひろあき 先生
活動拠点 / 東京都
9月の先生の受講者 28人
リピート受講4回以上 100%
予約カレンダー更新 2日前
初対面限定の特別価格 🌟
田中先生からのメインメッセージ
トレーニングで身体を変えたいのなら対象筋をどれだけ的確に使い動かすか。
負荷を逃がさず鍛えたい部位を終始通電させる。
そして収縮と伸展。
本格的なジムでも出来ていないトレーニーが多いのが現状です。
ウエイトを持って体を動かす振りつけをしているだけ、ウエイトを動かすだけになっています。動かすのは対象筋です。
個々のトレーニング種目は対象筋で収縮、伸展した結果の動きです。
マシンは軌道に沿えば良いから初心者向きとか言う指導者もいますが、身体をコントロールし、対象筋を収縮、伸展する結果その軌道になるという事を理解するのが重要です。
動かすのはあくまでも対象筋でウエイトを動かす事が目的ではありません。ましてや動かす重量だけに目的が移ってしまうと本末転倒です。
対象筋が動いた結果ウエイトが動くのです。
フォームは見様見真似でするものではなく技術です。
多くのスポーツクラブ、ジムでそういう指導が行える指導者・パーソナルトレーナーはほとんどいません。
動作、マシンの使い方、重量、回数、を教える程度しかできないトレーナーがどんなに多いことか。
目的の対象筋はどこ?そのフォームで対象筋に負荷がかかっているの?
筋肉を意識しましょうとか・・何をどうやって意識するの?
重さと回数は伸びても身体は思ったように変わらず、さらに重さにこだわって怪我や故障に繋がることも、、、。
対象筋に負荷のかかった正しいトレーニングが出来ているか?、出来ていないか・・たったそれだけです。
トレーニング受講者の体験談
マイトレ受講者さん (40代 男性) / 満足度 5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 投稿 5ヶ月前
初めて田中先生のトレーニングを受講しました。今まで我流でやっていたトレーニング(特に筋トレ)がいかに効率が悪かったのかを知りました。鍛えたい部位に効く効果的なトレーニング方法を教わったので成果が出るのが楽しみです。次回トレーニングまでに成果に出るよう頑張ります。ありがとうございました。
マイトレ受講者さん (50代 女性) / 満足度 5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 投稿 10ヶ月前
知識豊富で経験豊かな先生。
とてもよい先生に出会えて感謝しています。
これからトレーニングを続けて変化していくのが楽しみです。
マイトレ受講者さん (40代 男性) / 満足度 5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 投稿 10ヶ月前
ジムの利用が初めてでしたが、短い時間の中でマシンの正しい使い方、アドバイス等丁寧に教えていだだきました。
マイトレ受講者さん (60代 女性) / 満足度 5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 投稿 11ヶ月前
昨年夏にドクターから「トレーナーさんつけて減量して」と言われてから、田中先生にご指導頂いております。結果、体重は66キロから54キロ台に、さらに姿勢がよくなりました。先月の血液検査はドクターから100点満点といわれました。
ひとえに田中先生の食事指導とトレーニングのおかげです。Mサイズが着られるようになり、とてもうれしいです。
田中先生にお願いして本当によかったです。
マイトレ受講者さん / 満足度 5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
初めてでしたが、丁寧に指導し ていただいているのでとても楽しく運動しています。
先生はこんな人
キーワードは対象筋! 田中先生は、効果的にどの筋肉に負荷がかかっているかを徹底的に指導してくれるので、効果が的確に現れます。
豊富な知識と適度に厳しく追い込んでくれます。人柄は優しく丁寧に教えてくれますので初心者の方~大会を目指す方まで多くの方に評判です。
🌟 初対面限定。田中先生のパーソナルトレーニング 60分×1回「初回お試しプラン 税込3,850円」
先生と初対面の方限定。最初の1回を特別価格で受講できるプランです。
田中先生の提案プラン一覧 12プラン
60分の1対1パーソナルトレーニング 単発
4,000円(税込 4,400円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 単発
3,500円(税込 3,850円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 3回セット
14,800円(税込 16,280円)
※ 3回セット | 60分の1回あたり 4,933円(税込 5,426円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 単発
7,000円(税込 7,700円)
90分の1対1パーソナルトレーニング 8回セット
100,000円(税込 110,000円)
※ 8回セット | 90分の1回あたり 12,500円(税込 13,750円)
90分の1対1パーソナルトレーニング 単発
10,000円(税込 11,000円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 単発
12,000円(税込 13,200円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 4回セット
26,880円(税込 29,568円)
※ 4回セット | 60分の1回あたり 6,720円(税込 7,392円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 8回セット
51,520円(税込 56,672円)
※ 8回セット | 60分の1回あたり 6,440円(税込 7,084円)
90分の1対1パーソナルトレーニング 4回セット
38,400円(税込 42,240円)
※ 4回セット | 90分の1回あたり 9,600円(税込 10,560円)
90分の1対1パーソナルトレーニング 8回セット
73,600円(税込 80,960円)
※ 8回セット | 90分の1回あたり 9,200円(税込 10,120円)
田中先生の提案プラン一覧 (自動継続プラン) 4プラン
60分の1対1パーソナルトレーニング 毎月1回分
月額 6,000円(税込 6,600円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 毎月4回分
月額 24,000円(税込 26,400円)
※ 毎月4回分 | 60分の1回あたり 6,000円(税込 6,600円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 毎月8回分
月額 48,000円(税込 52,800円)
※ 毎月8回分 | 60分の1回あたり 6,000円(税込 6,600円)
経歴、実績
2007年よりJBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)ボディビル選手として活動。現在JBBF公認2級指導員。
現在の指導はボディメイク・運動不足解消・健康維持増進・ダイエット・食事指導・がメイン。ボディビル選手指導も可能。
使用重量にこだわらず、とらわれること無く、対象筋に負荷を掛ける事に注力するトレーニングを推奨している。
ただし、軽い重量で効かせましょう、ではなく、出来る範囲で最大重量を扱う。
それが側から見るとウォーミングアップ?と思われる重量なので不思議に思うらしい。

お客様からの書き込み
「マシンの使い方から、そのマシンにおける効かせ方を丁寧にご指導頂きました。正しいフォームで実施できるよう、正しくないフォームの説明と共に教えて頂き理解し易かったです。
豊富な知識から的確なご助言を頂け、大変満足しています。」

「適切な指導とサポートのおかげで各トレーニングの目的部位から意識が外れることなく最後まで頑張れ、1時間で効率よく密度の濃いトレーニングができました。インターバルの間のお話も面白く、1時間があっという間でした。」



法政大学経済学部経済学科卒業
2012年東京オープンボディビルマスターズ50優勝
Fit&Go関内店パーソナルトレーナー

お客様からの書き込み
「初めて利用させて頂き、今までのジムで教わったマシンの使い方が間違いだった事に気付かされ大変勉強になりました。
闇雲に独自でトレーニングを行うより、しっかりと教わり実践した方がはるかに良い事が、今回教わり実感しました。
また是非利用させて頂きたいと思いますので、今後とも宜しくお願い致します!」

「昨日が初めてのパーソナルトレーニングだったのですが、分かりやすく教えていただけました。
また何度もまだいけるか確認しながら進めていただけたので、やる気が出ました。
今日は筋肉痛がひどいですが、きっと効いている証拠、と思って筋肉痛も満喫しようと思います。
またよろしくお願いいたします。」







保有資格等
公益社団法人 日本ボディビル・フィットネス連盟
公認2級指導員
一般社団法人 国際救命救急協会 CPR(basic)+AED
NESTA(全米エクスサイズ・スポーツトレーナー協会)
PFT(パーソナルフィットネストレナー)
ウエイトマネージメントスペシャリスト

お客様からの書き込み
「私は、整体師をしているので、痛みや辛さを取る運動は教えていますが、うまく出来ない患者さんがいます。
これは、同じ動きでもやっている振りで、全く効果が無い動作になってしまっています。
今回、田中さんにリクエストした内容は、「いかに効率よく筋肉を付けれるか」でした。
流石は、ボディービルダーですね。
ただ、マシーンを使えば良いのではなく、肘や膝の動かし方、テンションの掛け方等々、詳しく教えて頂きました。
使わなければいけない筋肉の感覚が分からない時でも、丁寧に教えて頂きました。
何でもそうですが、独学ではなくて、その道のプロにアドバイスを受けるのが一番です。」

「重量を上げるだけでなく如何に効率的に筋肉に負荷をかけるかという点を熟知されており、怪我のリスク等を最小限にした効果的な筋トレが学べます。最短でゴールにたどり着くために努力を惜しまない方には最適なパートナーです。」

「怪我をしにくいフォーム、高重量でなくても効く方法等を熟知されています。
適度に追い込んでくださりますが決して無理をさせないので安心してトレーニングできます。
知識も豊富で接しやすい方です。」

「今までのトレーニングより数倍効果的な方法を教えて頂き目から鱗でした!」