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田中先生からの最新のお知らせ
(3月22日追記 平日のみご希望の方はこの限りではありません)
現在予約が取りづらい状況になって参りました。
初対面の方で初回お試しコース¥3500のご利用は、過去に他の有料パーソナルトレーニングを利用したがイマイチだった経験のある方に限定させて頂きます。
恐れ入りますがご了承下さいませ。
田中先生の公開プロフィール
基本情報
田中 宏明
たなか ひろあき 先生
活動拠点 / 東京都
初対面なら特別価格 🎉
スケジュール更新 1日前
3月の先生の受講者 38人
田中先生からのメインメッセージ
トレーニングで身体を変えたいのなら対象筋をどれだけ的確に使い動かすか。
負荷を逃がさず鍛えたい部位を終始通電させる。
そして収縮と伸展。
本格的なジムでも出来ていないトレーニーが多いのが現状です。
ウエイトを持って体を動かす振りつけをしているだけ、ウエイトを動かすだけになっています。動かすのは対象筋です。
個々のトレーニング種目は対象筋で収縮、伸展した結果の動きです。
マシンは軌道に沿えば良いから初心者向きとか言う指導者もいますが、身体をコントロールし、対象筋を収縮、伸展する結果その軌道になるという事を理解するのが重要です。
動かすのはあくまでも対象筋でウエイトを動かす事が目的ではありません。ましてや動かす重量だけに目的が移ってしまうと本末転倒です。
対象筋が動いた結果ウエイトが動くのです。
フォームは見様見真似でするものではなく技術です。
多くのスポーツクラブ、ジムでそういう指導が行える指導者・パーソナルトレーナーはほとんどいません。
動作、マシンの使い方、重量、回数、を教える程度しかできないトレーナーがどんなに多いことか。
目的の対象筋はどこ?そのフォームで対象筋に負荷がかかっているの?
筋肉を意識しましょうとか・・何をどうやって意識するの?
重さと回数は伸びても身体は思ったように変わらず、さらに重さにこだわって怪我や故障に繋がることも、、、。
対象筋に負荷のかかった正しいトレーニングが出来ているか?、出来ていないか・・たったそれだけです。
トレーニング受講者の体験談
マイトレで先生のトレーニングを受講された方は体験談を投稿できます。
マイトレ受講者さん (50代 女性) /
満足度 5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 投稿 4ヶ月前
知識豊富で経験豊かな先生。
とてもよい先生に出会えて感謝しています。
これからトレーニングを続けて変化していくのが楽しみです。
マイトレ受講者さん (40代 男性) /
満足度 5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 投稿 4ヶ月前
ジムの利用が初めてでしたが、短い時間の中でマシンの正しい使い方、アドバイス等丁寧に教えていだだきました。
マイトレ受講者さん (60代 女性) /
満足度 5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 投稿 5ヶ月前
昨年夏にドクターから「トレーナーさんつけて減量して」と言われてから、田中先生にご指導頂いております。結果、体重は66キロから54キロ台に、さらに姿勢がよくなりました。先月の血液検査はドクターから100点満点といわれました。
ひとえに田中先生の食事指導とトレーニングのおかげです。Mサイズが着られるようになり、とてもうれしいです。
田中先生にお願いして本当によかったです。
マイトレ受講者さん /
満足度 5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
初めてでしたが、丁寧に指導し ていただいているのでとても楽しく運動しています。
マイトレ受講者さん /
満足度 5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
丁寧なご指導ありがとうございました!
また宜しくお願い致します!
先生はこんな人
キーワードは対象筋! 田中先生は、効果的にどの筋肉に負荷がかかっているかを徹底的に指導してくれるので、効果が的確に現れます。
豊富な知識と適度に厳しく追い込んでくれます。人柄は優しく丁寧に教えてくれますので初心者の方~大会を目指す方まで多くの方に評判です。
先生が出張可能な場所
場所の一覧はこちら
FASTGYM24 武蔵新城店
FASTGYM24 綱島店
FASTGYM24 都立大学店
FASTGYM24 千歳船橋店
FASTGYM24 奥沢店
FASTGYM24 西小山店
FASTGYM24 糀谷店
FASTGYM24 豪徳寺店
FASTGYM24 中野島店
FASTGYM24 祖師ヶ谷大蔵店
FASTGYM24 梅屋敷店
FASTGYM24 雑色店
FASTGYM24 六角橋店
FASTGYM24 川崎西口店
FASTGYM24 弘明寺店
FASTGYM24 大森町店
FASTGYM24 百合ヶ丘店
FASTGYM24 西小山アネックス店
FASTGYM24 矢向店
FASTGYM24 鶴川店
FASTGYM24 元住吉店
FASTGYM24 溝の口店
FASTGYM24 喜多見店
FASTGYM24 大倉山店
FASTGYM24 平間店
FASTGYM24 元住吉アネックス店
FASTGYM24 根岸店
FASTGYM24 西大井店
FASTGYM24 川崎西口アネックス店
自宅出張(詳細は相談)
全国対応オンライントレーニング
🎉 田中先生のパーソナルトレーニング「初回お試しプラン 3,500円(税込 3,850円)」
先生と初対面の方限定で、最初の1回を特別価格で受講できるプランです。
正式な購入申し込みの前に、希望する場所や日時をメッセージ機能で事前相談することもできます。
プランの詳細を確認
先生のトレーニングプラン (12種類)
60分の1対1パーソナルトレーニング 単発
MY TRAINERSオンライン(在宅でオンラインパーソナルトレーニング‼︎)
プランの詳細確認
4,000円(税込 4,400円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 単発
初回お試しプラン(初回のカウンセリングとお身体の状態を確認しながら進めます。)
プランの詳細確認
3,500円(税込 3,850円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 3回セット
FG24新規ご入会会員様限定3回コース(マイトレーナーズでの申込が初めての方※お1人様1申込となります。)
プランの詳細確認
14,800円(税込 16,280円)
※ 3回セット | 60分の1回あたり 4,933円(税込 5,426円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 単発
ベーシック(ボディメイク、ダイエット、健康維持増進など基本コースです。)
プランの詳細確認
7,000円(税込 7,700円)
90分の1対1パーソナルトレーニング 8回セット
60日集中ダイエット食事指導つき(週1ペースで計8回トレーニング+有酸素運動)
プランの詳細確認
100,000円(税込 110,000円)
※ 8回セット | 90分の1回あたり 12,500円(税込 13,750円)
90分の1対1パーソナルトレーニング 単発
ベーシック90分(じっくりトレーニングに集中したい方に。)
プランの詳細確認
10,000円(税込 11,000円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 単発
プライベートジムコース(恵比寿・横浜のプライベートジム利用のコースです。)
プランの詳細確認
12,000円(税込 13,200円)
120分の1対1パーソナルトレーニング 単発
ガチンココース(私のガチンコトレーニングと同じ種目・セットを一緒に行なって頂きます。)
プランの詳細確認
30,000円(税込 33,000円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 4回セット
60日4回コース(1回あたり¥6720)
プランの詳細確認
26,880円(税込 29,568円)
※ 4回セット | 60分の1回あたり 6,720円(税込 7,392円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 8回セット
60日8回(週に1回ペース)(1回あたり¥6440)
プランの詳細確認
51,520円(税込 56,672円)
※ 8回セット | 60分の1回あたり 6,440円(税込 7,084円)
90分の1対1パーソナルトレーニング 4回セット
90分60日4回コース(1回あたり¥9600)
プランの詳細確認
38,400円(税込 42,240円)
※ 4回セット | 90分の1回あたり 9,600円(税込 10,560円)
90分の1対1パーソナルトレーニング 8回セット
90分60日8回コース(1回あたり¥9200)
プランの詳細確認
73,600円(税込 80,960円)
※ 8回セット | 90分の1回あたり 9,200円(税込 10,120円)
先生の月額プラン (4種類)
月額プラン オンライン食事指導プラン(プロからのチェック!健康的な食生活を続けたい!)
プランの詳細確認
月額 6,000円(税込 6,600円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 毎月1回分
月額プラン 月1回パーソナルトレーニングプラン(忙しくても健康な身体をキープ!)
プランの詳細確認
月額 6,000円(税込 6,600円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 毎月4回分
月額プラン 週1回(月4回)パーソナルトレーニングプラン(運動を習慣づけたい!)
プランの詳細確認
月額 24,000円(税込 26,400円)
※ 毎月4回分 | 60分の1回あたり 6,000円(税込 6,600円)
60分の1対1パーソナルトレーニング 毎月8回分
月額プラン 週2回(月8回)パーソナルトレーニングプラン(本格的な運動を継続したい!)
プランの詳細確認
月額 48,000円(税込 52,800円)
※ 毎月8回分 | 60分の1回あたり 6,000円(税込 6,600円)
経歴、実績
2007年よりJBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)ボディビル選手として活動。現在JBBF公認2級指導員。
現在の指導はボディメイク・運動不足解消・健康維持増進・ダイエット・食事指導・がメイン。ボディビル選手指導も可能。
使用重量にこだわらず、とらわれること無く、対象筋に負荷を掛ける事に注力するトレーニングを推奨している。
ただし、軽い重量で効かせましょう、ではなく、出来る範囲で最大重量を扱う。
それが側から見るとウォーミングアップ?と思われる重量なので不思議に思うらしい。
お客様からの書き込み
「マシンの使い方から、そのマシンにおける効かせ方を丁寧にご指導頂きました。正しいフォームで実施できるよう、正しくないフォームの説明と共に教えて頂き理解し易かったです。
豊富な知識から的確なご助言を頂け、大変満足しています。」
「適切な指導とサポートのおかげで各トレーニングの目的部位から意識が外れることなく最後まで頑張れ、1時間で効率よく密度の濃いトレーニングができました。インターバルの間のお話も面白く、1時間があっという間でした。」
法政大学経済学部経済学科卒業
2012年東京オープンボディビルマスターズ50優勝
Fit&Go関内店パーソナルトレーナー
お客様からの書き込み
「初めて利用させて頂き、今までのジムで教わったマシンの使い方が間違いだった事に気付かされ大変勉強になりました。
闇雲に独自でトレーニングを行うより、しっかりと教わり実践した方がはるかに良い事が、今回教わり実感しました。
また是非利用させて頂きたいと思いますので、今後とも宜しくお願い致します!」
「昨日が初めてのパーソナルトレーニングだったのですが、分かりやすく教えていただけました。
また何度もまだいけるか確認しながら進めていただけたので、やる気が出ました。
今日は筋肉痛がひどいですが、きっと効いている証拠、と思って筋肉痛も満喫しようと思います。
またよろしくお願いいたします。」
保有資格等
公益社団法人 日本ボディビル・フィットネス連盟
公認2級指導員
一般社団法人 国際救命救急協会 CPR(basic)+AED
NESTA(全米エクスサイズ・スポーツトレーナー協会)
PFT(パーソナルフィットネストレナー)
お客様からの書き込み
「私は、整体師をしているので、痛みや辛さを取る運動は教えていますが、うまく出来ない患者さんがいます。
これは、同じ動きでもやっている振りで、全く効果が無い動作になってしまっています。
今回、田中さんにリクエストした内容は、「いかに効率よく筋肉を付けれるか」でした。
流石は、ボディービルダーですね。
ただ、マシーンを使えば良いのではなく、肘や膝の動かし方、テンションの掛け方等々、詳しく教えて頂きました。
使わなければいけない筋肉の感覚が分からない時でも、丁寧に教えて頂きました。
何でもそうですが、独学ではなくて、その道のプロにアドバイスを受けるのが一番です。」
「重量を上げるだけでなく如何に効率的に筋肉に負荷をかけるかという点を熟知されており、怪我のリスク等を最小限にした効果的な筋トレが学べます。最短でゴールにたどり着くために努力を惜しまない方には最適なパートナーです。」
「怪我をしにくいフォーム、高重量でなくても効く方法等を熟知されています。
適度に追い込んでくださりますが決して無理をさせないので安心してトレーニングできます。
知識も豊富で接しやすい方です。」
「今までのトレーニングより数倍効果的な方法を教えて頂き目から鱗でした!」