満山先生からの最新のお知らせ
申し訳ございません。ただ今枠が全て埋まってしまったので予約待ちになっております。順番にご案内いたしますのでご希望の日時と店舗をご連絡下さい。
満山先生のプロフィールページ
満山 翔 みつやま しょう 先生
活動拠点 / 神奈川県
スケジュール更新 1日前
満山先生の先月の受講者 44人
動画でわかる満山先生
満山先生から皆さんへの応援メッセージ
こんなこと思い当たりませんか?

◯運動したくても体が硬すぎてまともにできない
◯肩こり、首コリがひどい
◯基礎代謝が低くて、冷え性
◯腰が反りやすい

これらの問題は「柔軟性と背中・お尻・お腹の筋力」で解決できます!

・なぜ「柔軟性」なのか?

硬い筋肉は動きません、動かなければ代謝はあがりませんし、筋トレしても効果が出ません。

トレーニングでも体が硬いと偏った筋肉の付き方になりがちです。十分な柔軟性がないと綺麗なフォームをとろうにも体に負担をかけてしまいます。
もし運動から少し遠ざかってしまっているならいたるところがカチカチに固まってしまっています。

まずは柔軟性があることがトレーニングをする時の土台になります。


・なぜ「背中・お尻・お腹の筋トレ」なのか?

この3つのが現代人の生活で特に使われない筋肉なんです。
猫背なのも、足が太いのも、お腹がポッコリしちゃうのも、膝、肩、腰が痛くなるのもそのほとんどがこの3つの筋肉が仕事していないことが原因です。

トレーニングを進めていくと今まで使っていなかった筋肉が仕事するようになるので明らかに体の変化を実感できます。

以上が柔軟性、背中・お尻・お腹にこだわる理由です。

正直なところ万人に当てはまるトレーニングではないのでオススメできる方は限られていますが、ここまでお伝えしてきた内容に心当たりのある方にはオススメです!

興味を持っていただけたらまずはSNSをご確認ください。「思ってたのと違う」を減らすためにどんなことをするトレーナーなのかを知っておくのが安心だと思います。

SNSのリンクにのせてるnote.muには実際にトレーニングでお話しすることと同じ内容をまとめておりますのでこちらもどうぞ(無料です)
満山先生のトレーニングを受講した方の体験談
トレーニング受講者さん 満足度 5.0
今回、長くランニングを続けていくための体づくりについてコーチしていただきました。自分の弱いところ苦手なところについて思うように体が使えないと色々方法を変えてコツだったり意識する事をわかりやすく指導していただきました。短い時間でしたが、これから自身が続けていく効果的なトレーニングメニューも伝授いただき大変濃い1時間でした。苦手部分を克服してトレーニングに励みます!ありがとうございました。
トレーニング受講者さん 満足度 5.0
とってもわかりやすく教えていただきました!
またお願いしたいです!
トレーニング受講者さん 満足度 5.0
通えるジムの時間内で出来るメニューをわかりやすく組んでくれました。どの筋肉が原因で足が冷えているのか自分ではわからなかったので、とても勉強になりました!ありがとうございます。
トレーニング受講者さん 満足度 5.0
とてもわかりやすく丁寧に教えて頂きました。
どこの筋肉に対して効いているか意識すること、注意点等わかりやすかったです。
今後も教えて頂きたいと思いました。
トレーニング受講者さん 満足度 5.0
第1印象は爽やかでイケメン♪楽しくおしゃべりをしながら、僕に合ったトレーニングを組んでくれました!少しだけドSな所があるのかもしれませんが、1時間のトレーニングが楽しくあっという間に終わりました!
満山先生のトレーニングプラン (全5プラン)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全4回
価格 40,000円(税込み 44,000円)
※60分 1回あたり 10,000円(税込み 11,000円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全1回
価格 12,000円(税込み 13,200円)
45分の1対1パーソナルトレーニング x 全1回
価格 4,000円(税込み 4,400円)
90分の1対1パーソナルトレーニング x 全4回
価格 60,000円(税込み 66,000円)
※90分 1回あたり 15,000円(税込み 16,500円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全12回
価格 108,000円(税込み 118,800円)
※60分 1回あたり 9,000円(税込み 9,900円)
満山先生の月額プラン (全5プラン)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 毎月4回分
月額 24,000円(税込み 26,400円)
※60分 1回あたり 6,000円(税込み 6,600円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 毎月4回分
月額 32,000円(税込み 35,200円)
※60分 1回あたり 8,000円(税込み 8,800円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 毎月4回分
月額 40,000円(税込み 44,000円)
※60分 1回あたり 10,000円(税込み 11,000円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 毎月8回分
月額 48,000円(税込み 52,800円)
※60分 1回あたり 6,000円(税込み 6,600円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 毎月8回分
月額 64,000円(税込み 70,400円)
※60分 1回あたり 8,000円(税込み 8,800円)
経歴、実績
はじめまして!
東京・神奈川で活動しています、満山です。
自分一人でも効果の出るトレーニングをできるようになるための基礎から教えるパーソナルトレーニングを提供しています。
学生時代からバイオメカニクスを学んできたため、科学的な視点から身体の動きを捉えることが得意です。
また、ストレッチの専門店にて4年間の実績を積み、科学的根拠に基づいた柔軟性の高め方について学んできました。現在はフリーランストレーナーとして活動をしています。
2013年-2017年ストレッチ専門店 勤務
2017年4月-フリーランスに転身 コンディショニングトレーナーとして活動開始
保有資格等
NSCA-CSCS 認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
NESTA-PFT 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー