渡邉先生からの最新のお知らせ
新型コロナ感染拡大防止のため、8月～12月は「狭い空間、密になりやすい空間、換気できない空間、スタッフ不在で衛生管理に不安のある空間」(24時間ジムを含む)における対面での直接指導は休止致します。
そのため、上記期間はファストジム24での指導は見合わせていただいております。
公園など、場所によっては受け付けることもできますのでお問い合わせください。
怪我防止のための危険回避のため以外の目的で、直接お客様のお体にタッチするような指導、手技によるコンディショニングは当面控えさせていただきます。代わりに、ご家庭でも可能な「エンジェルポール®️」を使用したセルフ整体を紹介いたします。
ウェブ指導や、お互いの感染予防の安全確保がやすい広い屋外での指導はこれまで通り可能です。ご不便をおかけ致しますがよろしくお願いいたします。お客様においても十分にお気をつけくださいませ。
渡邉先生のプロフィールページ
渡邉 貴子 わたなべ たかこ 先生
活動拠点 / 東京都
経験に裏付けられた確かな知識と指導力、健康運動指導士としての食と運動の両面での指導が魅力でもあり、安心感も与えてくれます。
メリハリのある健康的で美しいボディを目指したい方は勿論のこと、「ゴルフのスコアが伸び悩んでいる」「身体の調子が気になる」「検診で生活習慣病のリスクを指摘された」「出産で体型が崩れてきた」「ほうれい線など顔のたるみが気になる」「体が硬い」「肩こり、腰痛で整体に通っている」「ロコモティブシンドロームへの不安」など、何かのお悩みを抱えていらっしゃるは一度受けてみてはいかがでしょうか。
先生はこんな人
経験豊富な渡邉先生は、現在は40代〜60代の男女のクライアント様を多く抱えております。経験に裏付けられた確かな知識と指導力、健康運動指導士としての食と運動の両面での指導が魅力でもあり、安心感も与えてくれます。
メリハリのある健康的で美しいボディを目指したい方は勿論のこと、「ゴルフのスコアが伸び悩んでいる」「身体の調子が気になる」「検診で生活習慣病のリスクを指摘された」「出産で体型が崩れてきた」「ほうれい線など顔のたるみが気になる」「体が硬い」「肩こり、腰痛で整体に通っている」「ロコモティブシンドロームへの不安」など、何かのお悩みを抱えていらっしゃるは一度受けてみてはいかがでしょうか。
渡邉先生から皆さんへの応援メッセージ
◆新型コロナウィルスの流行により、狭い空間における指導及び、お客様のお体に直接触れる内容の指導は当面自粛しております。
◆オンライン指導または直接指導をご希望の方も条件により可能な場合もございますので、お迷いの方、ご興味のある方もご連絡ください。
◆お客様ひとりひとりの目的、目標のために、またお客様固有の生活パターンや嗜好にそって、具体的な目標設定と実現に向けての提案をいたします。
◆グループレッスンやセミナー形式・講演も出張の形で承っております。スペース利用料が別途発生する場合もございます。女性の方には２～4名程のプライベートなグループレッスンが定評です。ウエストくびれ、体幹強化、ゴルフのスコアアップのためのトレーニングとストレッチ、表情筋トレーニング小顔ヨガなどが人気です。ご高齢者対応も可能です。
◆Fastgym24以外の場所でのセッションの場合は当サイト以外からのお申し込みも並行して受け付けており、他からの新規ご予約やキャンセルがリアルタイムでこちらのスケジュール表に反映出来ていないこともございます。いずれの場合もご相談ください。
◆中央区(築地、八丁堀、人形町など)や江東区南～西エリア(豊洲、深川地区、Fastgym住吉・菊川・両国など)でしたら、当サイトのスケジュール表がブロックされていても早朝や夜間や隙間時間での対応ができる場合もございますのでご相談ください。
◆アプリ利用によるオンラインでのダイエット指導やボディーデザインプログラムなども行っています。パーソナルトレーニングのお客様には、オプションで食事指導やコアトレ指導も行っております。
◆オンライン指導または直接指導をご希望の方も条件により可能な場合もございますので、お迷いの方、ご興味のある方もご連絡ください。
◆お客様ひとりひとりの目的、目標のために、またお客様固有の生活パターンや嗜好にそって、具体的な目標設定と実現に向けての提案をいたします。
◆グループレッスンやセミナー形式・講演も出張の形で承っております。スペース利用料が別途発生する場合もございます。女性の方には２～4名程のプライベートなグループレッスンが定評です。ウエストくびれ、体幹強化、ゴルフのスコアアップのためのトレーニングとストレッチ、表情筋トレーニング小顔ヨガなどが人気です。ご高齢者対応も可能です。
◆Fastgym24以外の場所でのセッションの場合は当サイト以外からのお申し込みも並行して受け付けており、他からの新規ご予約やキャンセルがリアルタイムでこちらのスケジュール表に反映出来ていないこともございます。いずれの場合もご相談ください。
◆中央区(築地、八丁堀、人形町など)や江東区南～西エリア(豊洲、深川地区、Fastgym住吉・菊川・両国など)でしたら、当サイトのスケジュール表がブロックされていても早朝や夜間や隙間時間での対応ができる場合もございますのでご相談ください。
◆アプリ利用によるオンラインでのダイエット指導やボディーデザインプログラムなども行っています。パーソナルトレーニングのお客様には、オプションで食事指導やコアトレ指導も行っております。
渡邉先生のトレーニングを受講した方の体験談
トレーニング受講者さん 満足度 5.0
今日は股関節周りを中心にリクエスト。始める前と比べると重かった左側の股関節の動きが格段に良くなってました！笑顔が素敵で、知識が豊富な安心出来るトレーナーさんでした。
トレーニング受講者さん 満足度 5.0
とても丁寧に教えていただくことができ、満足です！
トレーニング受講者さん 満足度 5.0
始めのヒアリングから親身に聞いてくださり、現在抱えている肩の痛みの解決法含めて丁寧にわかりやすく説明いただき、ありがとうございました。今まで自分なりにやっていた方法以外のトレーニング法（初めて使用したツールもとても有効でした）も短い時間の中で知ることができました。知識も豊富なので安心して受けることができました。パーソナル初めての方でも安心して受けられます、お勧めです。
トレーニング受講者さん 満足度 5.0
とても解りやすく、丁寧に教えて頂きました。
毎日継続できる簡単で効果的なエクササイズ等も教えて頂きました。
フレンドリーで色々な質問にも優しく答えてくれました。
ありがとうございました。
毎日継続できる簡単で効果的なエクササイズ等も教えて頂きました。
フレンドリーで色々な質問にも優しく答えてくれました。
ありがとうございました。
トレーニング受講者さん 満足度 5.0
まず、急な日程調整にも柔軟に対応していただき、非常に助かりました。
また運動習慣もなく、動きがぎこちない私にも優しく丁寧に教えていただけたのがよかったです。家でできるトレーニング情報もありがたかったです。0
また運動習慣もなく、動きがぎこちない私にも優しく丁寧に教えていただけたのがよかったです。家でできるトレーニング情報もありがたかったです。0
渡邉先生が出張可能な場所 （全2ヶ所）
渡邉先生のトレーニングプラン (全6プラン)
75分の1対1パーソナルトレーニング x 全1回
価格 5,000円（税込み 5,500円）
90分の1対1パーソナルトレーニング x 全6回
価格 65,000円（税込み 71,500円）
※90分 1回あたり 10,833円（税込み 11,916円）
75分の1対1パーソナルトレーニング x 全6回
価格 54,000円（税込み 59,400円）
※75分 1回あたり 9,000円（税込み 9,900円）
90分の1対1パーソナルトレーニング x 全1回
価格 12,000円（税込み 13,200円）
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全3回
価格 22,500円（税込み 24,750円）
※60分 1回あたり 7,500円（税込み 8,250円）
渡邉先生の月額プラン (全4プラン)
月額 6,000円（税込み 6,600円）
60分の1対1パーソナルトレーニング x 毎月1回分
月額 10,000円（税込み 11,000円）
60分の1対1パーソナルトレーニング x 毎月4回分
月額 32,000円（税込み 35,200円）
※60分 1回あたり 8,000円（税込み 8,800円）
60分の1対1パーソナルトレーニング x 毎月8回分
月額 48,000円（税込み 52,800円）
※60分 1回あたり 6,000円（税込み 6,600円）
経歴、実績
NSCA-CPT、健康運動指導士、健康運動実践指導者、アンチエイジングプランナー、マットピラティスIR、ＧボールIR、メディカルエクササイズセラピスト、高齢者体力つくり支援士、介護予防運動指導員、顔ヨガインストラクターなどの資格を保有。怪我や病気で中断しつつも通算で約40年取り組んできた自らのトレーニング経験に基づくノウハウを生かし、食事と運動の両面からのダイエット、ボディメイク指導のほか、生活習慣病予防や改善など、総合的な健康つくりや運動のパフォーマンスアップを目的としたいわゆるファンクショナルトレーニング、機能改善コンディショニングの指導を行っています。
パーソナル指導のお客様の年齢層・性別では４０代と６０代女性がもっとも多く、中学生〜大学生（大学内での指導）から100歳までの健常または、要支援1.2の方の指導（自主活動グループ、市区町村事業、デイサービス、老人ホーム、民間企業イベントなど）など幅広い年齢層や体力レベルの方に指導を行っております。
パーソナル指導のほか、一般企業、百貨店イベントスペース、公的施設、マイクロスタジオへの出張の形で、顔ヨガやシナプソロジー、セルフ整体などのグループレッスンを不定期開催するほか、アスリートのパフォーマンス向上のための姿勢からの土台作り、デスクワークの方向けや高齢者向けの機能改善やメンタルヘルスの要素を取り入れた少人数制レッスンを都内で展開中。連動性を重視したセルフ整体(ストレングス＆コンディショニング)のセッションは非常に定評があります。
過去の主なスポーツ経験は器械体操、スキー、ゴルフ、テニス。
外国語はネイティブレベルではありませんが、海外生活経験もあり、英語、スペイン語での指導も可能。
パーソナル指導のお客様の年齢層・性別では４０代と６０代女性がもっとも多く、中学生〜大学生（大学内での指導）から100歳までの健常または、要支援1.2の方の指導（自主活動グループ、市区町村事業、デイサービス、老人ホーム、民間企業イベントなど）など幅広い年齢層や体力レベルの方に指導を行っております。
パーソナル指導のほか、一般企業、百貨店イベントスペース、公的施設、マイクロスタジオへの出張の形で、顔ヨガやシナプソロジー、セルフ整体などのグループレッスンを不定期開催するほか、アスリートのパフォーマンス向上のための姿勢からの土台作り、デスクワークの方向けや高齢者向けの機能改善やメンタルヘルスの要素を取り入れた少人数制レッスンを都内で展開中。連動性を重視したセルフ整体(ストレングス＆コンディショニング)のセッションは非常に定評があります。
過去の主なスポーツ経験は器械体操、スキー、ゴルフ、テニス。
外国語はネイティブレベルではありませんが、海外生活経験もあり、英語、スペイン語での指導も可能。
プライベートスタジオでのマンツーマン指導(ピラティス、骨盤調整、美姿勢ウォーキング、セルフ整体)
自宅出張のプライベート指導(機能改善、ゴルフ・テニス等パフォーマンスアップ、ダイエット、介護予防、サーキットトレーニング)、
24時間ジムでのパーソナル指導(機能改善、ゴルフ・テニス等パフォーマンスアップ、ダイエット)
某健保組合における特定保険指導のなかの運動指導(健康運動指導士として)
スタジオやイベントスペース等でのグループレッスン(ボールエクササイズ、セルフ整体、椅子ヨガ、椅子ピラティスなど)
某区スポーツセンターや某大学でのトレーニングコーチ&カウンセラー
体組成測定&カウンセリング、個別トレーニングプログラム作成
地方自治体事業での介護予防運動教室(一次予防、二次予防)
自宅出張のプライベート指導(機能改善、ゴルフ・テニス等パフォーマンスアップ、ダイエット、介護予防、サーキットトレーニング)、
24時間ジムでのパーソナル指導(機能改善、ゴルフ・テニス等パフォーマンスアップ、ダイエット)
某健保組合における特定保険指導のなかの運動指導(健康運動指導士として)
スタジオやイベントスペース等でのグループレッスン(ボールエクササイズ、セルフ整体、椅子ヨガ、椅子ピラティスなど)
某区スポーツセンターや某大学でのトレーニングコーチ&カウンセラー
体組成測定&カウンセリング、個別トレーニングプログラム作成
地方自治体事業での介護予防運動教室(一次予防、二次予防)
保有資格等
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
健康運動指導士
健康運動実践指導者
FTP国際マットピラティスインストラクター
Gボールインストラクター
高齢者体力つくり支援士
クリニカルエクササイズセラピスト
アンチエイジングプランナー
顔ヨガインストラクター
椅子ヨガインストラクター
東京消防庁 上級救命認定（AED/心肺蘇生/外傷応急手当）
など
健康運動指導士
健康運動実践指導者
FTP国際マットピラティスインストラクター
Gボールインストラクター
高齢者体力つくり支援士
クリニカルエクササイズセラピスト
アンチエイジングプランナー
顔ヨガインストラクター
椅子ヨガインストラクター
東京消防庁 上級救命認定（AED/心肺蘇生/外傷応急手当）
など