小谷先生のプロフィールページ
小谷 亮太 こたに りょうた 先生
活動拠点 / 東京都
先生はこんな人
小谷先生は、フィットネスを通して「健康」をマネジメント。クライアントの活動フィールドとライフスタイルの質の向上を実現し続ける「健康とダイエット」のスペシャリスト。20年以上のキャリアと実績を持ち、ハイレベルの知識と指導力を持つ。経営者や芸能人などエグゼクティブが健康管理を任せる敏腕トレーナー
動画でわかる小谷先生
小谷先生から皆さんへの応援メッセージ
東京都心を中心に活動するパーソナルトレーナーの小谷亮太です。

アンジェラ・アキ(シンガーソングライター)や原田泳幸氏(元マクドナルドCEO)など経営者や芸能人など多忙な方々のトレーナーを長年勤め、主に健康管理を努めさせて頂いております。
それぞれの活動フィールドのサポートと健康的なライフスタイルの提案を行っています。

【健康】をメインテーマに「ダイエット」「姿勢」「筋力トレーニング」「有酸素運動」「食事」「栄養」「休養」「ホルモンバランス」など様々な角度からより良い体づくりをサポートさせて頂いています。

私の20年以上の経験に基づく知識やテクニック、メソッドをより多くの方にお届けし、役立てて頂き、健康なライフスタイルを築いて頂ければ思っております。
指導させて頂く内容は日本はもとより海外の研修者や研究機関が出した最新のエビデンスと私の経験に基づくものになっており有意義な内容にできるようにしていきたいと思っています。

「健康」は人生の土台だと強く感じています。ほんの少しの「知識」で大きく変わる未来もあります。私のセッションが皆さんの活動フィールドとライフスタイルの質の向上、強いては健康のお役に立てれば幸いです。

「健康とその向こう側へ」

パーソナルトレーナー小谷亮太
小谷先生のトレーニングを受講した方の体験談
トレーニング受講者さん 満足度 5.0
大変勉強になりました。
今年の目標は筋力増強なので、忘れないうちに習慣づけ頑張ります!
トレーニング受講者さん 満足度 5.0
運動だけでなく、食事や姿勢など様々な視点でアドバイスをいただけてとても参考になりました!
小谷先生のトレーニングプラン (全6プラン)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全1回
価格 12,000円(税込み 13,200円)
90分の1対1パーソナルトレーニング x 全1回
価格 15,000円(税込み 16,500円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全1回
価格 10,000円(税込み 11,000円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全15回
価格 147,000円(税込み 161,700円)
※60分 1回あたり 9,800円(税込み 10,780円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全30回
価格 291,000円(税込み 320,100円)
※60分 1回あたり 9,700円(税込み 10,670円)
経歴、実績
◆トレーナー歴◆
2003年よりパーソナルトレーナーとして活動。
都内フィットネスクラブHills SPA(森ビル(株)運営)でチーフトレーナーを務め、その後西麻布のジムにて加圧トレーナーを経て2011年独立【株式会社小谷体育堂】を設立。
現在は都内を中心に「出張訪問パーソナルトレーニング」や「セミナー・ワークショップ」を中心に活動中。

◆洗練されたトレーニング・ストレッチ&ダイエットプログラム◆
幼少時代からのトップアスリートとしての経験と20年に及ぶトレーナー歴で培われた経験・技術・知識の持ち、またアメリカへのスポーツ留学の経験から様々なトレーニングやコンディショニングを学び、自らの実践経験や実体験を踏まえることで机上の知識のみにならない「体の構造や筋力」「効率的な動作」を的確に分析し一人ひとりに合ったメニューを提供。

【小谷式ファスティングダイエットプログラム】
エビデンスと経験に基づいた食事法で食習慣の改善とリバウンドを防ぎ大好評いただいているプログラム。

【パーソナルストレッチ】
凝りや痛みの軽減、全身のバランスをストレッチで整えていきます。
◆クライアント様ご推薦の声◆(一部)

【 原田泳幸 様・元日本マクドナルド(株)CEO】
著書「ストイックなんて無用だ」原田泳幸 より抜粋
『最初に行ったジムでついてくれたのが小谷亮太さんだ。都内にいくつかあるので、どこでも行けるのはいけるがやはり小谷さんがいるところに通い続けた。トレーニングは体の変化や、その人の癖、体力、限界など、人それぞれなので、同じ人にずっとついてもらわないと、いいアドバイスがもらえない。小谷さんはものすごくタフで厳しいから、限界を超えるというところでも強い。』

【アンジェラ・アキ 様・シンガーソングライター】
アルバム「ANSWER」thank you: より
『長期間のツアーを乗り切れるのはあなたの指導のおかげです!』

その他多数お声を頂いております。

◆主なスポーツ歴◆

【アメリカンフットボール 〜2006年】
〔高校〕全国ベスト16(All Star選抜選手)
〔大学〕関東大学1部リーグ所属
〔社会人リーグ〕 2003年JapanXBowl優勝(社会人リーグ日本一・RiceBowl出場)

【トライアスロン 2011〜】
IRONMAN /IRONMAN70.3など世界中の大会に出場中
2014年 IRONMAN70.3 世界選手権出場(カナダ)
※IRONMAN = スイム3.8km バイク180km ラン42km
IRONMAN70.3 = スイム1.9km バイク90km ラン21km
保有資格等
NSCA 全米公認 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
NSCA 全米公認 パーソナルトレーナー
日本健康生活推進協会認定 健康マスター・エキスパート
日本健康生活推進協会認定 健康マスター・普及認定講師