杉山先生からの最新のお知らせ
新規の受付は一度メッセージでご相談ください。可能な限りスケジュールは調整させていただきます。
杉山先生のプロフィールページ
杉山 市朗 すぎやま いちろう 先生
活動拠点 / 東京都
先生はこんな人
コンディショニングのプロとして、活躍されている杉山トレーナーは、バドミントン好きでコミュニケーション力の高いトレーナーです!常に前向きに行動力のある杉山トレーナーの指導は、どんな方にもポジティブな気持ちでトレーニングに励めれます!身体の調子を整えたい方、パフォーマンス向上を考えている方、今すぐトライ!!
杉山先生から皆さんへの応援メッセージ
【スケジュールについて】
月〜土曜で活動中、日曜は要相談。
詳しいスケジュールについてはお問い合わせ頂いてから調整致します。

【料金プランについて】
目的、目標に合わせて立案可能です。見積もりも無料で作成致しますので、お気軽にお問い合わせください。

◆コンディショニング◆
コリやハリがある筋肉では筋出力は約40%低下すると言われています。コンディショニングでは筋肉を整え本来の力が発揮できるようにする事でパフォーマンスアップやスタイル改善に繋げていきます。

◆トレーニング◆
目的に合わせてオリジナルのメニューを組んで行います。トレーナーから離れても実施できるようにフォームや考え方などを指導致します。自立してトレーニングできるようになりましょう。

◆食事指導◆
身体は食べた物で作られます!また、目的・目標が違えば食事方法も変わります。様々な情報に惑わされずあなたにあった実践しやすい食事プランをご提案します。

◆オンラインサポート◆
LINEを使用し、食事や運動をサポートします。セッションがない日でもわからないことはすぐ解決でき安心です。
杉山先生のトレーニングを受講した方の体験談
トレーニング受講者さん 満足度 5.0
さわやかで清潔感のある気さくなトレーナーです.
豊富な知識に裏づけされた的確な見立てとわかりやすい解説がオススメです.
自分でトレーニングを継続する時の為に呼吸を含めたやり方は勿論として,注意すべきポイントやチェックの仕方を教えてくれます.
トレーニング受講者さん 満足度 4.0
先月、霞ヶ浦で産まれて初めてのフルマラソンを繁忙期の為に事前練習を全く出来ない状態で走る事となり、藁にもすがる思いで杉山トレーナーにトレーニングをお願いしました。
親切な事前のメッセージのやり取りと当日の体チェックで私の不安な個所をピンポイントで整えてもらえたお陰で、フルマラソンを怪我すること無く完走することが出来ました。
私のような普段からトレーニングできない人にもオススメなトレーナーさんです!
トレーニング受講者さん 満足度 5.0
とてもわかりやすく丁寧に指導してくださいます。
雰囲気も柔らかく、リラックスしてトレーニングする事が出来ました。
杉山先生のトレーニングプラン (全4プラン)
80分の1対1パーソナルトレーニング x 全1回
価格 7,000円(税込み 7,700円)
50分の1対1パーソナルトレーニング x 全10回
価格 70,000円(税込み 77,000円)
※50分 1回あたり 7,000円(税込み 7,700円)
80分の1対1パーソナルトレーニング x 全10回
価格 100,000円(税込み 110,000円)
※80分 1回あたり 10,000円(税込み 11,000円)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全1回
価格 10,000円(税込み 11,000円)
経歴、実績
幼少期はカラダが弱く、喘息の改善の為スイミングスクールに通う。その後小学5年生から野球をはじめ、中学入学と同時にバドミントンにのめり込み、大学卒業までの10年間体育会で汗を流し、現在も競技を継続中。
学生時代の運動経験を活かせる仕事をしたいと思い、都内高校のバドミントン部のコーチを3年間経験後、大手フィットネスクラブで勤務。
フィットネスクラブではグループ指導、パーソナル指導、人材育成などを担当。
経験を積む中で『鍛える』ばかりの運動指導に疑問を感じ、1人1人のカラダの状態に合わせたコンディショニング指導に力を入れる為にパーソナルトレーナーとして独立。
現在は、筋肉を『鍛える』だけでなく『整える』をコンセプトにコンディショニングトレーナーとして活動。
主に契約フィットネスクラブでのパーソナル指導と、ご自宅などへの出張パーソナル指導を月間100セッション行う。
また、グループ講座や部活動へのコンディショニング指導にも力を入れている。

【お客様に選ばれる理由】
・その場ですぐ変化を実感でき継続しやすい!
・自立して運動できるようにサポートしてくれる!
・姿勢や動き、日常の癖から改善し、根本改善してくれる!
・運動だけでなく食事のサポートもしてもらえライフスタイルから改善してくれる!
・専用アプリを使用したオンラインサポートでわからないことはいつでもサポートしてもらえる!

【お客様の声】
・自分の身体の癖を認識する事ができるようになり、自分でケアできるようになった!
・自宅での運動、食事を意識できるようになり、筋肉量アップ、体脂肪ダウンの効果があった!
・自分の身体の癖を知る事ができるのと同時に、対策を身に付けられ腰痛予防ができている!
【2003年~2005年 】
都内高校男女バドミントン部コーチ

【2006年~2015年 】
大手フィットネスクラブ勤務

【2015年7月~ 】
フリーランスとして活動スタート

【現在】
・ティップネス契約トレーナー(下井草店)
・実践学園女子バドミントン部トレーナー兼サブコーチ(2017年1月~現在)
・実践学園男子バドミントン部トレーナー(2017年9月〜現在)
・文教大学付属高校バドミントン部トレーナー兼コーチ(2018年11月〜現在)
【指導実績】
・台東区チャレンジフィジカルテスト講師(2016・2018年)
・小柳ミニバスケットボールチーム
・柏木学園男女バドミントン部
保有資格等
・NCA-PCT(日本コンディショニング協会認定プロフェッショナルコンディショニングトレーナー)
・NASM-PES(ナショナルアカデミーオブスポーツメディスン-パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト)
・NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー)
・2ッ星栄養コンシェルジュ®︎
・日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター
・すとれっち塾免許皆伝コース卒業
・介護予防運動指導員