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安田先生のトレーニングプラン
ベーシックプラン(トレーニングやストレッチのトータルサポート)
60分の1対1パーソナルトレーニング x 全1回
体験時よりも深く姿勢・動作の評価を行い、トレーニングの実施。 体験では、運動の基礎やマシンの使い方等の指導がメインになりますが、 通常プランの場合は、運動理論の元、本格的に目標達成に向けてのご指導となります。 【セッションの流れ】 (例) 姿勢・動作の評価→ウォーミングアップ→メイントレーニング(ストレッチ等のケアを含む)→課題提供
トレーニング時の持ち物
運動しやすい服装、シューズ、タオル、水分補給用ミネラルウォーター等 ※非会員様は、パーソナルの施設利用とタオル利用のみ。
価格等
価格 6,000円(税込み 6,600円)